三鲜娃娃菜

健康功效：

娃娃菜：除烦、利水、清热

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料：

娃娃菜

鹌鹑蛋相克食物

木耳相克食物

海米相克食物

大骨汤

菜谱做法：

1.鹌鹑蛋煮熟剥皮，海米、木耳泡软洗净。

2.娃娃菜切成两半。

3.开水里加入小勺食盐，把娃娃菜放入焯水。

4.提前煮好的大骨汤。（没有可用开水加入鸡精）

5.把娃娃菜、鹌鹑蛋、海米、木耳放入大骨汤中，开锅煮几分钟即可。

6.装盘。

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美食知识：

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菜谱标签：

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