(2017-01-14 02:00:08)
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凡腾功杂谈分类:
健身功法补气秘法是凡腾功的精华,学会补气法可通过功法直接补充自己的生命能量,提高自己的免疫力,利于养生和自我保健。尤其适应于那些高强度脑力工作白领们,掌握好补气法一生受益。
其练习的时间不定,随时可练习,如:在工作的休息时间,早上起床后和晚上睡前都可以练上15----20分钟,此功法极其简单易学,易掌握效果显著。可快速补充能量,消除一天的工作疲劳,长期坚持提高身体素质,适应于任何年龄,大人、孩童练习。
下面把秘法介绍给大家:
气走阴阳站立式五分钟,(老年人可不用站桩,但练过站桩有一定基础)两手慢慢拉回到丹田(关元穴)离丹田一寸,稍停,两手顺腰慢慢拉到腰两侧,然后两手向两侧大臂伸直向前搂抱,用意念:意想搂抱气慢慢拉回压入丹田,连续做三次。做完后,双手慢慢上拉到中脘穴(胃部)稍停后两手同时拉到身体两侧,大臂伸直,用同样的方法向前搂抱,意念:搂抱气慢慢拉回压入(中脘穴)腹部,做完三次后稍停,两手慢慢拉到膻中穴(胸部)与同样的方法搂抱气压入。
三次后两手上拉到天突穴,然后两手同时翻转手心向上,两手十指相对,形成两手托头的架势,这时是托气上行,稍停15秒钟后,两手同时顺脸的两侧绕到头后,两手在头后稍停然后,慢慢顺头后慢慢上行到头顶,稍停慢慢顺脸部下行到天目穴,(这是引气从头后绕头部过百会达到气走周天的效果),稍停下行到天突穴,膻中穴、中脘穴稍停回到丹田。这样可反复做20分钟。也可根据自己的需要来定。
此功法练完后自己会感到丹田气满充实,有力气,精神饱满。有病的人最好先练排毒法,排除病气,再补气效果会更好。此功法适应于练习过凡腾功的博友,通过一定时间练习的博友经络通畅了,练习补气法效果突出。建议大家学习好会一生受益。
踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫,此功是佛家功法,佛家功法造福于民,佛家好功法是为大家服务的是不要钱的,要钱的不一定是好功法,这也是真与假的区别,望大家珍惜!!!
注:癌症病患者先不要练补气法,要先练排毒法,两个月后在练补气法。气功师经常发功治病者练十分钟排毒法,再练补气法,时间自己掌握,觉得气充实了即可。
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