10种补气血食物，建议🧍‍♀️冬天换着吃。

1、小米
2、鸡肉

3、羊肉
4、牛肉

5、猪肝
6、鸡蛋🥚

7、红枣
8、山药

9、菠菜
10、胡萝卜🥕

由于女性特殊的生理结构，伴随女性一生的经、孕、产、乳均与气血息息相关。因此，女性更应注意补气血，常吃些具有补气血功效的食物，补足气血，让女性更美丽。[机智]

冬令进补与调和气血、平衡阴阳、疏通经络有密切关系。适合进补的女性，建议在冬季进补。[玫瑰][玫瑰]

以上食物，可以单吃，也可以搭配吃。红枣，还可以与桂圆、姜、枸杞，一起熬粥，或者煮花茶。
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