老中 医说：最佳排湿的食物，收藏手机里，随时拿出来用！

一、排湿气——吃薏仁
二、排肠湿——吃火龙果
三、排肾湿——吃枸杞
四、排脾湿——吃陈皮
五、排肺湿——吃木耳

六、排心火——吃莲子芯
七、排肝火——吃蒲公英根
八、太瘦‬‬——胃脾吸收差
九、‭太胖‬‬——胃脾湿气重
十、上身胖——胃脾不好

春天犯困，常常脘腹胀满、头晕头蒙，可能是湿气已经来了，常聚集体内几大部位：

1、湿在脾胃——脘闷腹满，恶心厌食；
2、湿在筋脉——局部肿痛；
3、湿在皮肉——湿疹或疔疱；
4、湿在膀胱——尿频、尿急，色如黄茶；
5、湿在肝胆——口苦食欲差，或身目发黄；
6、湿在大肠——腹痛腹泻，大便不爽。

如果以上症状超过2个，建议要及时赶走湿气！

一个除湿小金方：
准备：薏仁、赤小豆、芡实、红豆、蒲公英、大麦等，将这些食材放在一起熬粥或煎煮食用，每天一次。

嫌麻烦的，有配好比例赤小豆薏米茶，毎天喝2杯，一个周期，帮你从根源上赶走湿气。
赤小豆薏仁茶