推翻“生命在于运动”伪命题之一：“生命在于怎样运动”

 

 

 

“运动与锻炼的不同”之——“生命在于怎样运动”

一说起运动，人们很容易想起这样一句名人名言：“生命在于运动”。乍听上去，这句话好像说得很对；但是，如果认真思考或分析一下，就会发现，这句话的意思，其实是非常笼统、模糊、不准确，或者干脆就是不正确的。这是因为，这句话主要强调了“运动”二字的意义，却没有说清楚，究竟应该通过什么样的运动，才能实现人体健康。因为一方面，人体在生活中可以运用、并表现出来的运动方式是多种多样的；运动方式不同，在人体内产生的作用也不同。特别是每个人的身体状况不同，所需要运用的运动方式也不同；而只有适合自己身体需要的运动方式，才是对健康有益的；不适合自己身体需要的运动方式，就是对健康无益、甚至是有害的了。另一方面，任何一种运动方式在人体内产生的作用，都是异常明确和具体的，人体健康对运动方式的要求同样是异常明确和具体的。这就要求所运用的运动方式在人体内产生的作用，必须是异常严格和明确的。只有做到了严格和明确，才是对人体健康有益的；否则，就是无益、甚至是有害的。

从这些意义上说，如果“生命在于运动”这句话里的生命是指健康、或长寿的话，那么，生命、或健康、或长寿就不取决于是否运动，而是取决于什么运动方式；事实上，这也正是为了提高人体健康状况的运动的意义和要求。

先让我们弄明白“运动”这个词所包含的特定含义。什么是运动？简单地说，就是人体或人体的某一部分处于运动状态。

但是，如果进行观察，就会发现，在日常生活中，我们每个人大多数时候都是处于运动状态中的。比如早晨起来，穿衣、洗漱、吃饭；然后出门，或步行、或开车、或骑自行车去上班；到了单位后，或坐在办公室写字台前审阅或处理各种文件、报表及资料，或在电脑前打字，或站在机器前操作机器，或在流水线上作业；下班后，回到家里，干各种家务，用拖把拖地，淘米、做饭、洗菜、切菜、炒菜、盛菜、端菜，用筷子夹着菜往嘴里放，用牙齿咀嚼、吞咽等等。人体无时无刻不处于运动状态中；无非这些运动状态有大有小、有多有少罢了。哪怕就是在夜里睡觉时，也会过一段时间翻翻身；或因为遇到什么事情，陷入沉思，也会时不时地做一些下意识的动作；等等。就算在睡觉、或陷入沉思时，外表看上去表现为静止状态，但人体内心脏还在跳动、胃肠还在蠕动、血液还在循环等等；同样处于运动状态。

但是，这些运动却没有给我们的身体带来健康，反而造成了很多疾病；我们身体上所患的很多疾病，恰恰就是在这些运动过程中得的。当然，上面所说的这些运动或运动方式，是指人体在日常生活中的一般运动状态，而不是指那些特定的、相对纯粹意义上的、为了提高人体健康状况而从事的运动。那么，就让我们来看看这些运动，究竟能够在人体内产生怎样的作用。有这样一个事实，就是大多数运动员身上都有伤痛，而且，越是优秀的运动员，身上的伤痛就越多；这几乎已成惯例。这些运动员不是不运动吧？恰恰相反，就是因为他们运动，他们这样运动造成的。还有的人，身体上患有这样那样的疾病，为了克服这些疾病，他们常年运动，运动了多少年；在他们心中，也就是锻炼了多少年。但是，他们的身体却并没有因此而健康起来，反而越来越坏；身体上原来的疾病不但没有祛除，反而加重了，甚至还增添了新的疾病。也有的人，身体上本来没有什么病，他们从事某种运动，仅仅是为了预防疾病；但是，运动来运动去，反而增添了疾病。这也不是他们不运动吧，而是同样因为他们这样运动造成的。

而无论从理论上、还是从实践上说，运动都应该、并确实能够给人体带来健康；这是早就经过实践证实了的。那么，这里的问题究竟出在哪里呢？就出在：“生命在于运动”的前提，是运动方式必须适合人体健康的需要，特别是要适合每个人身体健康的需要；如果做不到这一点，就不是“生命在于运动”，而是生命在于不如不运动了。因此，一般的运动不能够给人体带来健康，反而会给身体造成疾病。正确的、更顺应时代潮流、或更适合人体健康需要的说法，应该是“生命在于怎样运动”。或者说，“生命在于运动”就仅仅是在“运动”，是为了运动而运动；只有“生命在于怎样运动”，才是锻炼，才是为了锻炼而运动。

来自新浪“翟志钢的博客