让鼻子挺起来

一。每天都要认认真真的用拇指和食指捏鼻梁，从眼睛中间的高度开始，捏皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头上方最后一块骨头，每天都要坚持捏。因为鼻子里面的骨头是脆骨，和面部其他部位的骨头不一样，所以它可以改变微小的形状，特别是两眼中间的部分，就算鼻子塌得什么都捏不着，也要尽力的扭起那块骨头。
　　　　
　　二。一定要把后腰部位扁平的肌肉揉推松，然后再捏成立体的圆柱形状。简单说，就是用大拇指和食指放在后腰位置，尽力的捏，横向捏就OK这个动作是类似和面的动作，这块肉对我们的鼻子形状来说非常非常重要。　　
　　　
　　三。后背腰椎两侧的肌肉也要捏成圆柱形，其实只要你捏了，就能看到效果了。