晨起坚持空腹吃几颗花生，不到两周，5个好处或许会来

滋养修复胃：每天早上起床后，可以养成空腹吃一些花生的习惯，这样可以缓解疲劳，增强胃动力，修复胃黏膜。早上起床后，空腹吃几个花生，给身体补充大量不饱和脂肪酸，帮助消化胃，减轻身体器官的负担，修复胃部，增强食欲。

补气养血：女性本身体质就属于体寒，红皮花生可以滋养血液，滋养气体，女人经常吃它，还可以补充气血，同时还可以美容和美容，确保足够的营养，提高耐寒性和免疫功能。空腹吃花生时，花生的营养更容易被人体吸收，效果也最大化。

有助于减肥：花生脂肪含量高，有一种叫做叶酸的营养素，其中含有大量的单不饱和脂肪酸，可以帮助身体散热，燃烧坏胆固醇。其中纤维素帮助去除肠道废物，并发挥减肥的作用，以防止肥胖。

促进血小板生成：红皮花生外皮可以增加血小板含量，改善血小板质量。血液凝固需要血小板才能发挥作用，如果体内血小板的量太少，则血液难以凝结，一旦身体部位出血，就不容易停止，导致出血过多。每天吃一些花生肚可增加血小板含量，增加凝血功能，减少出血量，缩短凝血时间，而花生衣常用于止血，消肿等疾病。

保护心脏：花生对保护心脏，预防心脑血管疾病有很多好处，此外，营养专家发现，花生中含有白藜芦醇，异黄酮和肥皂，它们是一种强抗氧化剂，有利于保护自己的心脏健康。