养生保健四字诀
有病早治,无病预防。
春防寒冷,夏防暑湿。
秋防风燥,冬防冻僵。
饮食有常,定时定量。
狂饮暴食,不能主张。
细嚼缓咽,不要匆忙。
若要贪嘴,脾胃受伤。
肥甘少吃,荤素恰当。
一味偏食,定缺营养。
按时睡觉,要起早床。
熬夜懒睡,不能经常。
不发脾气,忧愁扫光。
胸襟开阔,寿命延长。
……
来源: 美国 万维读者 Creaders.net
送交者:
歼击机 2012年12月20日04:31:49 于 [健康生活》
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