【名医秘方】按摩前列腺数分钟让你前列腺变轻松，重振雄风

资料来源：bruce的博客           编辑制作：《长庚书库》

前列腺炎是男性常见疾病，分急性和慢性两类，尤其是慢性前列腺炎类型多见。

急性前列腺炎主要由细菌急性侵犯前列腺所致，表现为发热、畏寒、尿道灼热感、会阴部疼痛与不适，还有尿频、尿急与尿痛现象。有时前列腺会显著增大，连排尿也会受到影响。

慢性前列腺炎一般又分为两种：一种是细菌引起，另一种所谓非细菌性，可能与另外某些病原体，例如支原体、衣原体等有关，也可能与房事不当、受寒、局部循环 差或过分沉湎于性问题引起，包括长期手淫、性欲旺盛、性交中断，或思想上过分集中于性问题上，性冲动频繁发生，引起前列腺反复过度的充血的缘故。。慢性前 列腺炎不管何种类型，都可以表现为排尿滴沥不畅，尿末有混浊液体自尿道口流出（俗称滴白），会阴部酸胀不适现象，严重时还会有尿频、尿急与会阴部隐痛。一 些患者还有阳痿、早泄等性功能症状。

【按摩手法】：

1、用指按揉命门穴、肾俞穴、至室穴。

2、用手掌面着力快速来回擦腰骶部，以感到小腹部热透为止。

3、以双手按压腰骶部的两侧，自上而下反复三遍，再在腰部及骶骼关节两侧掌揉。

4、掌根按摩神阕穴。

5、拇指按揉气海穴、关元穴。

6、点按中极穴。

7、用掌按摩小腹部。

8、再点压会阴穴，

9、按摩腹股沟。

10、按摩前列腺。

清洁肛门后，一只手食指戴上指套并以润滑，伸入肛门，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压，既先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳，按摩时一定要轻柔，每次按摩治疗至少间隔3天以上，一般每周按摩1～2次。按摩完毕后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。按摩比较讲究力度和部位的准确性，如果这两项不到位，疗效显然会大打折扣。

【养生须知】：

如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

1、注意卫生：睡前温水坐浴，可以促进局部血液循环，增强免疫功能。洗温水澡还可以舒解肌肉和前列腺的紧张。

2、避免受凉：夏天人们喜欢坐在地上乘凉的做法对前列腺非常有害，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流；随着天气转凉，也要注意保暖。尽量避免感冒。

3、养成良好的生活习惯：预防便秘，多喝水、多排尿。切忌过度劳累，要有正常的性生活。    性生活过频会造成前列腺充血，但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，从而导致被动充血。

4、保持心态平和，心情舒畅，避免忧思恼怒。心理压力过大会增加患前列腺肥大的几率。

5、前列腺肥大者的饮食以清淡、易消化为主，宜多吃蔬菜水果，远离咖啡、酒精，少吃辣椒等刺激性的食物。

6、加强活动，多做提肛的动作，以促进前列腺的血液循环。避免长期久坐、开车以及骑自行车，以减少会阴部充血。

【配合精油】：

成份：丝柏、茶树、洋甘菊、葡萄籽油

功效：有镇痛、舒缓、杀菌抗炎、促进血液循环，可提振精神。

用法：将精油抹于被按部位，轻柔而有厚重的抚触、按压、揉摩，不仅可消除疲劳得到放松，还可以帮助睡眠， 而且整个按摩过程中伴有非常愉悦的快感。

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