/36
【经典秘方】
两百种经典药方,很管用的！
1；清理血管壁的好方子；
丹参 天麻 三七 山楂 西洋参瓜娄壳何首乌这七味药各等量，放在一
起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可 5 粒）坚持吃 3--5 个月的。
2： 调节虚寒体质方子；
干姜，肉桂，蜀椒。 1：1：1 的比例，3 味药等份混合打成粉，装入
两层（袜子，手套，帽子）之间，那发凉发冷的部位就行了。《百科
全说》
3： 各种骨刺；
用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。每次可用半
小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。
4 ：预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：
山楂 20 克，红曲 10 克，决明子 15 克，开水冲泡，代茶饮（养生堂）
5：治疗尿蛋白方；（赵林教授）
每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约 40
天就好了（一般肾炎。糖尿病出现的尿蛋白都可治。
6： 治心肌缺血方；（同仁堂大夫开的）
五味子 ，桂圆肉 ，丹参各 3 两，红参须 ，红花各 1 两，红枣半斤，
共分成 3 份煎成药汁，每天随意喝。
7：心阴虚失眠，手足热； 天王补心丹，六味地黄丸 合用很好的。
8; 小米粥可控制糖尿病。 每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，
里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。
9; 王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到
强筋壮骨的目的。枸杞 10 克，大枣（炙烤）3 枚，菊花 5 朵。开水
冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿
茸酒。鹿茸 10 克，白酒 500 毫升，泡 1 个月每次服用 30 毫升. （对
于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝
每晚 30 克。）
10 ：胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄 2-4 个煮烂，沾白胡椒面（几岁
就用几粒，研成面，分成 7 包），每天早空服一次，大约 7 天。一般
2-3 次即愈。
11：脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的
葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用 12 丸。后在用步长脑心通。（民间）
12; 十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃 :把十滴水滴在肚脐里，外面用医
用纱布和医用胶布封盖，12 个小时以后取下。肠胃容易受寒，呕吐
或腹泻。
既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒
热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。
13：疼痛不舒服：
最好自己有一张人体穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就
用红花，栀子，莪术各等量打成的药粉，调成膏状。敷在最痛的穴位
上。往往刚刚敷上药，疼痛就减弱或者消失。很是神奇。因为出现疼
痛，都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效，
可以疏通经络的阻碍。所以见效
14; 专治骨刺
生棉花籽 ，小黑豆 （药店有售）研细末。取生棉花籽的 1 份，小黑
豆的半份，加一起上锅炒熟，后边炒边加（食用醋）不要太稀不要太
干，炒好后把药装进布口带里，晚上贴在患处凉了（可用微波炉加热，
或热宝加热）早晨拿下来。有风湿的，腰突的都可试用，一般 5---7
天就好。
15; 大枣护肝脏：
大枣 20--30 克，花生仁 10 克，冰糖适量，一起煮烂，这是一天的量。
16; 气血双补；主要是调理气血，调理经络，通经活络。中医讲气血
调和就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这
杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面、皮肤方面实际上都有一
定的好处的。
黄芪 10--15 克，西洋参 3--5 克，枸杞子 6--10 克，黄精 10 克。【用法】
把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷 5～10 分钟就可以了。
一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。煎泡都可以，
（水可加没味为止）
17; 百科全说闫民川冬季养生汤五仁参芪汤
核桃仁 3 克，花生仁 3 克，杏仁 3 克，枸杞子克，生薏苡仁 3 克，生
人参 3 克，黄芪 3 克。将配料放入杯中泡水即饮用即可。注意事项：
只可饮水不必吃其中东西！
18; 对 85%以上的高血压患者都有效，而且安全无副作用。陈文伯教
授
降压秘方（有降压，降脂，强心三降之功效），取葛根，地骨皮，
丹参，山楂，牛蒡各三克，放入一个保温杯内，取刚开的热水冲泡，
大约半小时就可饮用，早饭后一杯，午睡过后一杯，晚饭后溜达回来
一杯，每天三杯坚持饮用。
19; 所有疼痛都可以用它进行缓解，比如风湿、类风湿性关节炎、骨
关节炎、通风、跌打损伤等。那疼擦那（外用）各种癌症的疾病。
麝香 1 克草红花 10 克血竭、乳香末药各 3 克川乌、草乌各 2 克丹
参、苏木、七叶草、土鳖虫、地龙、川芎各 10 克用 500 克二窝头（55-65
度酒）浸泡，密封。每天摇动几次。1-2 个星期后可用于擦前胸后背
止心痛，或用于心绞痛急救外擦。按着顺序放到瓶里，最后加 65 度
白酒泡 2 周，（1 斤北京二锅头）没过药，每天摇 3 遍瓶子，用时涂
上。冠心病擦前胸后背的位置。（养生堂）
20：肾结石，吃猪蹄喝啤酒就好使，一天两顿猪蹄子每次半个或一
个再来两瓶啤酒，三天就能排出来，结果给我表弟吃了一顿一个猪蹄
子两个啤酒不到三个小时就从尿道排出来了！
21：阴阳同补的膏方：《滋阴益气膏》炙黄芪 150 克、枸杞 100 克、
女贞子 100 克、黄精 100 克。（慢煎）
22：治脑动脉硬化；山楂，核桃肉，蜂蜜各 30 克（核桃肉加水泡 30
分钟 打浆，山楂加水煮熟取汁，把山楂汁，核桃肉浆，加蜂蜜，煮
开即可）每天一剂，补肾健脑，调血脂，助消化。
23：治疗三叉神经痛偏方：老母鸡一只去五脏，红参 20 克、天麻 20
克、红蚂蚁 20 克、金钱白花蛇 2 条、海龙 1 条、桃叶 7 片、柳叶 20
片。把这些药用纱布包好塞到鸡肚子里煮好，吃肉喝汤，分 2-3 次吃
完。药一定要到正规药店买。这个方子是河南商丘一个朋友的父亲得
了此病，多方医治无效，一个安徽游医给他开的此方吃了一次就好了.
24：阴阳双补的方法：桂枝 5 克，芍药 5 克，甘草 5 克。
25：气血双补黄芪大枣汤；生黄芪：15 克、大枣：5 枚 将黄芪和大
枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小
火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用 2-3 次。如果气虚、气短比较严重，
可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。
26：牛皮癣 肉桂 200g 研为细末，装入瓶内密封备用，用时根据病
损大小取肉桂末适量，用好米醋调成糊状，涂敷病损处。2 小时后糊
干即除去。若不愈，隔一周后再依法涂敷 1 次。
27：头痛的治疗：（1）白芷，羌活 1:1 打成粉，装胶囊，一天 2-3 次。
(2）川芎 15～20 克，茶叶 6 克，水煎，饭前热服。行气活血，祛风
止痛。《菊花枕是一种传统药枕，菊花、川芎、丹皮、白芷等中药》
利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来，通过
呼吸经过肺部而进入血液循环，从而达到防病治病，养生保健的目的。
28：韩玉森教授用蜂蜜治久治不愈的皮肤溃疡和各种久治不愈的伤口
感染，如伤口有感染征象，可加庆大霉素针合用于蜂蜜中，可起到直
接消炎的作用。临床治疗病人近千例。
29： 用丁香 ：蝎子治疗肿瘤疼痛立竿见影：
对于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼 腰疼腿疼的都可以用。实在不
好配这个药，2:1 的比例也可以。用生姜擦贴面，可以打开毛孔时间
是 4--6 小时， 用后温水洗净即可。（养生堂 2011，8，30）
30：治疗高血压：吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用 75%酒精棉
球消毒肚脐，将药粉 5～10 克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封。3
天换药 1 次，1 月为 1 疗程。
31：保护眼睛的方法，用于飞蚊症。100 克霜桑叶，100 克生黑芝麻，
加蜜揉在一起，早晚各 10 克盐汤送服。。（养生堂 2011，11 11）
32；可以有效缓解眼部过度疲劳，眼睛干涩，视力下降，肝火上升，
电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼还需注意，比
如电视机屏幕要放低，避免眼泪的大量挥发，眼药水尽量少点，如果
发生了眼睛过干的问题。唐老也送给大家一个日常熏方来缓解干眼症：
30 克石斛，菊花 10 克，有条件可加一根冬虫夏草，熬水喝。这个方
子可缓解眼干的症状。
33； 唐老还和大家介绍了新的眼保健操：太阳穴轮刮眼框→揉四白
穴→揉风池穴→按百会穴→捏耳垂。
34：自汗，盗汗，遗尿-----用五倍子打成粉贴在肚脐上 。
35；治血脂稠：（1）枸杞子 10 克，何首乌，草决明，山楂各 15 克，
丹参 20 克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。
（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各 15 克，泡茶喝。连服四疗程（半月为
一个疗程）
36；外痔：每次用藿香正气水 2 支加凉开水 1000 毫升，以药棉擦洗，
每日 2 次。在炎症期发作时有消炎止痛之作用。
37：尿酸高（720）苹果 300 克胡萝卜 ，300 克切碎打汁。加点蜂
蜜饮用，约半个月。 39：治疗肩周炎：用独活寄生丸治疗肩关节周
围炎患者 73 例，每次 1 丸，日服 3 次，10 天为 1 疗程。结果 73 例
中痊愈者 69 例，好转者 3 例，无效者 1 例，总有效率为 98.6%。
38；胆囊炎； 用秋天收获的干黄豆皮（干豆夹）煮水喝。
39；手脱皮用维生素 c 注射液擦（搓搓）手，双手对搓，液刚洗掉，
每日 2 次，3 天一疗程，一般一次显效。
40： 固本春寿酒： （养生堂）
人参 30 克, 熟地黄 30 克 丹参 50 克 生地黄 30 克 枸杞子 30 克 五
味子 10 克 麦冬 30 克 山药 30 克莲子肉 30 克红枣 30 克龙眼肉 30
克白酒 4000 毫升。自制药酒，就可以达到延年益寿泡 14 天可饮，饭
后半小时，每天 2 次，每次 1-2 小杯。肾气不足、脾胃虚弱、淤血阻
滞。
41：强筋壮骨药酒：（养生堂）骨碎补 50 克，补骨脂 50 克，杜仲
50 克，牛膝 50 克，枸杞子 50 克，黑大豆 50 克，胡桃肉 20 枚，大
枣 20 枚，白酒 4 升。大豆炒香，与它药共研粗粉，大枣掰碎，装入
纱布袋中，扎口，置入白酒中，浸泡 15 日后，过滤，去渣饮用药酒
虽好，服用也不能过量，一般每天两次，饭后半小时服用 15 毫升就
可以了。另外药酒也不能与西药同服，酒对肝脏内影响西药代谢的酶
有作用，从而影响西药的疗效。
42：防治痰湿的方子:（养生堂）生山楂 10 克、茺蔚子 5 克、红花 3~5
克，决明子 3~5 克，煮水或泡水喝。（注：如果是大便稀经常拉肚子，
去掉决明子；如果大便特别干，则可适当加量）。
43：退烧奇方，立见奇效； （ 1） 999 感冒冲剂加鲜姜，用开水泡
一泡，喝下去立马退烧。（2 ）用 10 克荆芥开水煮 5 分钟，加板蓝根
冲剂，喝下去，大约 30 分钟后微微出汗，就好了。《养生堂》（3）蚕
砂 10 克竹茹 10 克陈皮 10 克煮水开后 3--5 分钟，一般一次就好，重
者 2--3 次就退烧了，就不用喝了。
44：眩晕证，基本组方：泽泻 60g，白术 30g。脑动脉硬化症加丹参、
川芎各 15g，三七 5g；高血压病加桑寄生、石决明各 30 g，菊花 l0g；
高脂血症加山楂、半夏、茯苓各 15g。每日 1 剂，水煎服，早晚各 1
次，以 15 天为 l 疗程。
45：排除体内湿气的方法：喝薏米红小豆粥（用豆浆机做也可）：单
纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，
它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们
就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中
老年人。
46：外治疗法也是治疗手足皲裂湿疹的有效疗法：：（养生堂）通过中
药的养血、活血、燥湿、止痒改善局部皮肤微循环，达到治疗角化过
度和皮肤皲裂的效果。常用的方法可以告诉大家一个外敷的简易方。
平时就算没有手脚皲裂，也可以用来护肤增白，这个方子叫二白散。
轻者可以一天一次，一次用药 30 分钟，重者可每日两次，每次用药
两小时，更重者还可以封包。
47：巧治褥疮：京万红软膏一只，在取 10 粒速效救心丸研粉，调均
备用。先清洗创面，在用配好的药膏均匀的涂于消毒纱布上，在敷在
疮面上。轻度 5-7 天可痊愈，重者 20 天左右即可痊愈。
48：醋泡方对于灰指甲和脚气等有很好的疗效。醋泡方： ：（养生堂）
土槿皮 10 克青木香 10 克苍耳子 10 克用一斤陈（米）醋浸泡一周，
涂抹患处每日两次，或寖在脚气里。如果是治疗灰指甲就先用锉，锉
指甲表面，然后用棉球蘸着药液敷在上面，半小时左右即可。一般
1-3 个月转好。注意：有过敏，溃疡，不舒服感觉要立即洗掉。
49：辛香酊早泄灵
组成 细辛、丁香各 20 克，90%乙醇 100 毫升。
用法 将两药浸泡入乙醇内半个月即可；使用时以此浸出液涂擦阴
茎之龟头部位，经 1.5-3 分钟后即可行房事。
50： 头部的脂溢性皮炎；专家给大家一个很好的方法，自制香柏波：：
（养生堂） 洗发液 200 毫升，香附、侧柏叶各 20 克的颗粒剂，（中
医院有）将香附和侧柏叶的颗粒剂倒入洗发液中，充分摇晃 5 分钟以
上，然后静置 24 小时以后再使用。
51：自制甘油润肤水。：（养生堂）甘油润肤水：开塞露和纯净水以
1:2 的比例混合，直接涂抹在皮肤上就可以了。《甘油润肤水是用我们
很常见的开塞露制作的，大家一定有疑惑，开塞露是通便的，怎么能
涂抹皮肤呢？因为开塞露的主要成分是高浓度大分子的甘油，所以能
把别的地方的水分吸附到肠道，起到增水行舟的作用，就能通便。而
我们不是把开塞露直接抹在脸上，而是经过加工稀释后再使用，它就
能起到很好的增油补水的作用，能恢复皮肤弹性起到抗衰老的效果，
而且我们平时经常会给患者使用这种甘油润肤水，都有不错的疗效
52：气血双补法：黄芪，当归粉冲水喝补气补血 两三个月就有效
果了 效果非常好 ，也可加点红枣.枸杞.黄精进去 以每天 5 克量
熬浓汁冲水喝更好
53：口腔溃疡：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处，一般
一两次即愈。溃疡撒上药后，至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因
为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉，从而无法达到效果。
54; 干橘子皮枕头天天睡治疗脑肿瘤和脑梗有奇效。
55:（外敷的方法 ） 对于痹症疼痛，天麻也有很好的疗效，可以采
用天麻通络散[/B]外敷的方法进行治疗。用天麻 20 克，南星 15 克，
草乌 15 克，川椒 10 克，细辛 5 克，鸡蛋清 1 个，白酒适量，搅拌均
/36
匀敷在患处。15--20 分钟即拿下来。（皮肤发热发痒即拿下来）。
56：治疗关节炎的特效验方介绍给大家，如下：白芥子 15 克，花椒
15 克，共研为细末，再用黄壳鸡蛋清调成糊状敷于患处，用油纸包
好，再用毛巾包扎。包好后 3－5 小时即可解开。效果不错，大家可
以试试。
57：血虚气虚，推荐人参养荣丸，它出自宋代的官方药典《太平惠民
和剂局方》。还可用归脾丸或八珍颗粒。人参养荣丸重在健脾养血，
偏于温补，最适于久病体虚气血不足，以面色萎黄，形体瘦弱，食欲
欠佳为主要表现；而归脾丸偏于养心安神，另外还具有引血归脾的作
用。八珍丸是一个平补气血的方子，能够调和荣卫，滋养血气。
58：体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友），可以试一试：原料有：1、
大枣：5－6 颗；2、枸杞：7－8 颗；3、桂圆：4－5 颗；4、红糖：1
小块。方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以说是中药，又是我
们平时的食品，所以没有副作用。至于用量，可以因人而异，不一定
非得按照我说的数量不可。
59：鼻出血：用白茅根煮水喝（泡水也可）。
60:膝关节寒冷小方：可以用姜粉和面粉 1：1，调成糊状，摊在宣纸
上，然后敷在发凉的关节上面，10 到 15 分钟，治寒湿。《百科全说》
61：养生堂裴学义；辛凉化湿健五脏；（1）清心火(竹叶灯心汤代茶
饮) 儿童：竹叶 1 克，灯心 1 克煎代茶喝。成人也可以这个代茶饮
清心火，还可以用竹叶灯心汤送服其他安神药帮助睡眠。当然最好是
针对心火旺的失眠、烦躁，成人用量可以多一些。（2）肾的湿热(辛
凉派,石膏孔,茅根荷叶代茶饮) 茅根荷叶代茶饮方子：茅根 20 克，荷
叶 10 克，水煎服，代茶饮，喝 3-5 天停几天再喝。（3）缓解肝部湿
热可以用的方子:佛手 10 克，生麦芽 15 克，生山楂 6 克 2 粒冰糖。
代茶饮。胃口不好，可以用生麦芽代茶饮：生麦芽 10 克-15 克（4）
清肺热芦根具有：清肺热、生津、防感冒的作用。如何制作呢？方法：
芦根 30 克，梨 1 个，榨汁。成人糖尿病可以喝一些（判断肺热最主
要就是看脉浮数、嗓子红肿、大便秘结和舌象。舌象上会有什么表现
呢？舌质红，舌尖红，舌苔厚腻。）（5）脾胃热证口鼻生疮、口臭、
面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们
专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭。竹茹
10 克橘皮 10 克煮水代茶饮 7 天。竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就
不适合喝。脾胃虚寒；脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、
乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便
溏、五更泻的人很多，专家建议我们要学会每日两看。第一看就是每
天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡红明润、舌
苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看
大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡
的表现。如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之
类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心
土粥，（灶心土 30 克煮水取汁+小米）或者大家很熟悉的茯苓粥也可
以。平时少吃凉的。
62； 手抖，脚抖，一个泡手、泡脚的方子。对于筋脉受损，气血瘀
滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人（帕金森，手抖，
脚抖也可用毛巾侵药液敷脚）。可以使用这个洗剂，能达到舒筋活血、
消肿止疼的效果，煮沸 10-20 分钟，每天泡 2-3 次，需泡 20 分钟.不
烫为宜。
还有一个小动作：两手心向前，手指张开，左右摇摆 100 下。《养生
堂》
63；便秘：喝一小碗自配饮料：把开水倒在小碗里待温时加（1 小瓷
勺蜂蜜，1 小瓷勺陈醋）搅拌均匀，坚持每天早 6-7 点间喝，非常好。
（中华医药）
64：预防风湿的小方剂，这个方剂适合有风寒湿的患者服用，但是如
果同时患有高血压、糖尿病等症的患者就不能服用了。药物组成：川
牛膝 20g、木瓜 30g、独活 20g、莪术 20g、千年健 30g、红花 10g、
元胡 30g、寄生 30g。制作方法：以上药物洗净后控干，放置于玻璃
容器当中，加入可使用白酒 2000ml，浸泡 2 周后即可使用。《养生堂》
65：针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋，里面放置中
草药，采用中药热敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩。
枸杞子 4g、菊花 4g、木贼 3g、女贞子 5g、旱莲草 5g、生地黄 4g，
将以上中药放入药袋中，隔水蒸 10 分钟。待温度降至双眼可承受的
程度时放置在双眼上，闭目约 20 分钟，每日一次，适合长期使用。
但需要注意的是防止烫伤局部皮肤，同时患有严重眼部疾患，或眼部
皮肤破损者不宜使用。《养生堂》
66：干燥综合症:中药润肤液，白芨 5 克，珍珠粉 1 克，杏仁露 240
毫升，牛奶 100 毫升，开塞露 1 小瓶。放在一起调和均匀，洗后擦在
皮肤上即可。《养生堂》
67：水肿：1）用四两红小豆，熬水当茶饮，喝数次，很快消肿。（肾
虚）2）茯苓 10 克，肉桂 5 克熬水喝（腿，脚，眼等肿）
68：湿疹：复方新诺明 2-3 片，研粉，1 管地塞米松，混合（干加点
水）1-2 天即好。
69：脚跟疼：中药针麻 20 克，湖脑 50 克，捣碎混合一起，分 5 份装
小布布袋里，每次用 1 袋，垫在脚跟疼的点上，1 周 1 换药，大约 4-5
次即愈。
70：青葙子治疗高血压：每日取青葙子 30 克，水煎二次，取汁混匀，
分 3 次口服，疗程一周，血压即可降至正常。
71：补气养血功效的食疗方——五红汤：红小豆，红枣，红衣花生，
枸杞子各 30 克，红糖适量，加水 500-800 毫升，煮半小时左右，适
合肝血不足的人群，长期患有慢性病，或肿瘤放化疗手术后体质虚弱
人群，尤其适宜服用五红汤补血。《养生堂》
72：治疗手脚冰凉、怕冷的偏方： 1 克花椒粉、4 克胡椒粉混合后拌
匀，取适量填肚脐里，尽量塞满，外用风湿用的胶布固定住，三天换
一次。也可以用适量黄酒调匀，搓成丸放肚脐里，外用胶布固定。一
定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且对肠胃不好也大有益处。
73：补血良方：四物汤：当归、芍药、熟地黄、川芎各 15 克，加水
3 碗，取 1 碗。空腹热服，是补血最重要的处方。
74：补心气用生脉饮，心肺同补；补心血用归脾丸，心脾同补。既补
心，又补与心有关系的其他脏腑，这样的效果是最好的。
75：现代肝郁的病人比较多，而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶
段，呈现出气血有热的症状，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、
眼睛白眼珠上发黄或血丝很多，等。这时候，就要用加味逍遥丸了，
它疏肝解郁，可以及时打开我们的心结，达到逍遥自如的境界；它还
可以清热，使我们心里的无名业火迅速扑灭，进入清凉的国度。
76：养脾最核心、最重要、最通用的中成药是参苓白朮丸。
77：有医说一：四季良药 【藿香正气】
78：操心就要耗费心血，心血亏虚的时间长了，就会继续深入，造成
心阴虚天王补心丸是既养心气，又养心血；既养心阴，又养心神，可
以说是面面俱到的养心药，是养心药里的王牌。
79：陈老用来治疗和预防脑中风的小秘方是牛黄祛风汤。，、地骨皮
10 克、丹参 10 克，以上药物煎汤冲服牛黄或人工牛黄 1 克。如果热
像明显的人还可以加 3 克竹沥水。平时吃一些核桃、山楂、三七粉也
可以起到养脑、健脑的作用。核桃每天吃 2-4 个，食用过多会碍胃。
每天还可以用 5-6 片山楂泡水，冲服三七粉 1 克。（养生堂）
80：风湿，脾虚寒，鼻窦炎：用艾叶和白酒捣成一厘米厚，三厘米宽
的圆糊饼状，贴在肚脐上，不过十来分钟，本来闻不到香气的鼻子就
闻到了香味，鼻窦炎一般都是元气不足，寒凝鼻窍所致，而艾叶理气
逐寒，通过白酒助力，定能把寒气驱散，恢复元气，特别是肚脐这个
地方，对风湿，脾虚寒等症应该也有特效，
81:陈老为我们带来了一个针对外感和内伤引起的腰痛十分有用的小
方。方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效，搭配全面。
治疗腰痛小方：骨碎补 10 克，补骨脂 10 克，藏红花 1 克，血竭 3 克，
蟞虫粉 10 克，巴戟 10 克，威灵仙 10-15 克，独活 10 克。（养生堂）
82：配合陈老同时带来的外用药酒方“灵仙止痛酒”，此药酒适用于
各类疼痛，内服外擦，效果更加显著。灵仙止痛酒（外用）配方：雷
公藤 9 克，川草乌 5 克，细辛 5 克，乳香 15 克，没药 15 克，土蟞虫
15 克，白芷 10 克，骨碎补 10 克，威灵仙 30 克，青风藤 10 克，海
风藤 10 克，羌活 10 克，草红花 15 克，川芎 9 克，全虫（蝎子）3
克，蜈蚣 3 条。1000 毫升 52 度到 65 度二锅头浸泡一周后取用。。（养
生堂）
83：前列腺生：一天 3 顿粥，（200 毫升）一小碗，吃 8 个月就正常
了，薏米仁 30 克，红小豆 10 克，芸豆，紫米，糯米枸杞，山药。。
（养生堂）
84：奇效头痛散：川芎 15g,天麻 10g,细辛 10g,白芷 10g 田七 10g,葛根
15g,白芍 20g。主治治疗各种慢性头痛,偏头痛.如现代医学之血管性头
痛,神经性头痛等.药物低温烘干,粉碎成细未,过细目筛.日服 3 次,每次
3g,温开水沖服（广东省揭阳市名中医）
85：单纯的痛风，只需秦皮 10 克、络石藤 10 克即可。（降尿酸）（养
生堂）
86: 前列腺炎：可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛。还可以用于治疗
冷凉腹痛，小儿腹泻，男女老少都可以使用，没有副作用。
一个贴敷在肚脐上的小方子丁桂散：丁香 0.3 克。肉桂 1 克研粉（1:3）
加食醋拌用手捏成团，贴敷在肚脐上，固定.冷天 7-8 小时，热天 3-4
小时（每天一次，一般贴一周）
87：前列肥大：白胡椒 15 克，细辛 15 克，研末，取药 3 克，放脐窝
中，外以麝香壮骨膏固封。3 天换药 1 次，10 次为一疗程，后停 2 天
继续下疗程，（前列腺肥大，小便淋漓，难解而无湿热者有较好的疗
效。
88：气虚阴虚：灵芝 15 克，黄芪 15 克。女贞子 15 克（先泡）煎煮
待茶饮。（养生堂）
89：治腱鞘炎的方子：把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处，外用
塑料薄膜包住一天一换。直至不痛。不痛后再涂几天，巩固一下，（北
京同仁堂）
90：中老年人腰腿痛： 方法是：用生山萸肉 50 — 100 克煎熬，早
晚分服。此方效果神奇，没什么毒副作用，对老年人两腿无力效果更
好。一般 5 天见效， 10 天一个疗程， 20 天可治好。
91：现在是夏季，天气炎热，人就容易昏昏沉沉的，还容易中暑，王
凤岐老师给大家推荐了中药鼻烟，冰片 1 克，薄荷 5 克，皂刺 5 克，
打成细粉之后当成鼻烟使用，可以清凉开窍，是人头脑清醒。（养生
堂）
92： 有的人不喜欢在身上佩戴饰品，这样的人可以制作中药香囊随
身携带，根据不同配伍也能起到保健的作用。
公丁香 10 克、草红花 20 克、豆蔻 10 克，装入香囊挂在胸前。这是
一种比较辛窜的香囊，适合有心梗危险的人使用，长期佩戴可以有效
减少心源性猝死的危险。
金毛狗脊 10 克、生艾叶 20 克、川椒（花椒）20 克、怀牛膝 10 克，
装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊，用于肾虚耳鸣、腰膝
酸软。（养生堂）
93：对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子：女贞
子 10 克，枸杞子 10 克，丹参 10 克煮水 15 分钟，代茶饮。（腹泻病
人，舌苔厚腻者不能喝）
94：本着“健康排毒一身轻”的目的，李老还特地为观众带来了一个
能增强五脏抗毒、解毒能力的小方子－扶正排毒饮，具体服用方法、
适宜人群详见节目。
扶正排毒饮的配方：枸杞子 10 克、甘草 2 克、陈皮 3 克、决明子 6
克、菊花 3 克、淡竹叶 2 克、红花 2 克。
95：专家认为驱毒分为四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指尽
量避其毒气。然后重要的是要增强身体抗毒的能力。增强抗毒的方法
一是气血充足；二是理气活血。要想做到这两点，李老推荐了一个很
好的食疗方－枸杞杂粮粥。
枸杞杂粮粥的配方：枸杞子 20 克、赤小豆 30 克、黑豆 20 克、黄豆
20 克、麦子米 30 克、糙米 30 克、小米 30 克、高粱米 20 克、薏仁
米 30 克。（养生堂）
96：治颈椎疼：威灵仙 5-10 克， 葛根 10-30 克治颈椎疼，喝了药很
快就舒服了，手麻也有效。。（养生堂）
97：气虚表现：乏力，不喜运动，气短，动则汗出，四肢乏力，头晕
自汗，舌淡胖。如果您对照这些表现感觉有些气虚，那您可以用灵芝
益气汤：灵芝 15 克，黄芪 15 克。煎煮待茶饮。借黄芪补气之力，以
补五脏之气。气够用了，就有劲了，气足了，就能够防御外泄了，不
容易感冒了。
98：阴虚表现：五心烦热、自汗盗汗、口干眼干，午后潮热，面红，
舌红少苔：灵芝 15 克，女贞子 15 克（先泡）煎煮待茶饮
女贞子色黑入肾，其形如肾，益肾阴而固五脏之阴，借灵芝平补五脏，
以补五脏之阴。阴液足了，不容易上火了，就不烦躁了，口也不干了。
99：脚气：1：复方土槿皮酊，每天洗脚后涂抹患处。2：羊蹄皮根
180 克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精 300m1,泡 7-8 天，涂于患处。
（万家灯火）
100：老年班：葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋，嗮干每天吃一大
勺，（用镇江老陈醋泡）。（万家灯火）
101：痤疮（豆豆）：内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶 10 克紫丹参 10 克，
杏仁 10 克，补骨脂 10 克，制大黄 10 克，蒲公英 30 克，水煎汁送服
5 克加味逍遥丸。一周早晚各一次。。（万家灯火）
外用：赵氏二白散：杏仁 30 克，白蔹 30 克，白石脂 30 克（研末），
把鸡蛋清调药外敷皮肤上。
102：失眠： 1）甘麦大枣饮：淮小麦 60 克，甘草 30 克，大枣 15
个，用水 4 碗煎成一碗，早晚各服一次。
2）老年人用的口服：灵芝 10 克，酸枣仁 10 克，莲子芯 3 克，桂圆
肉 5 克，煮水代茶饮。
103：白发：桑麻丸：首乌 100 克，鸡蛋 2 个加水煮，水量以淹没药
蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮 15 分钟。再加少许白糖，稍煮片刻
去渣吃蛋饮汤。。（万家灯火）
104：脱发：（内服）大黑豆 500 克，水 1000 克，将黑豆洗净，放入
砂锅内加入水，以文火熬煮，等黑豆饱胀后，取黑豆使其阴干，再撒
细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服 6-9 克，一天 2 次，温开水送下。
（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服
方配合使用，可以加强效果。
105：头屑：用侧柏叶 50 克，加 2 斤水煮出汤汁洗头，洗过后不用清
水过，洗后头皮有很常清爽的感觉，也不会使头发干涩。
106：口腔溃疡： 1）导赤散。 2）生地 10 克，竹叶 5 克，连翘 10
克，黄连 1.5 克，麦冬 10 克，白茅根 15 克，生草梢 5 克，用水煎服，
一天一剂，3-4 天全愈。 3）大枣 10 个，绿豆 30 克，生姜 5 片，羊
肉 120 克，加一点盐，吃肉喝汤，3-4 天可以好。重症用一星期或一
般用 7-15 天即可（特效）。4）外用：细辛 10-20 克研末，用水调成
糊剂，加蜂蜜 10-20 毫升，放脐窝中，用纱布盖好并用胶布密封贴 3
天。5）用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处，一般一两次
即愈。溃疡撒上药后，至少让药保留三十分钟不要合上嘴，因为合上
嘴容易产生唾液将药粉冲掉，从而无法达到效果（万家灯火）
107：牙痛：清胃散：生地黄 10 克，当归 10 克，丹皮 6 克，黄连 5
克，升麻 5 克，生石膏 20 克，水煎服，主治红肿热痛的实火，三天
见效。。（万家灯火）
/36
108：口臭：泻黄散：霍香叶 20 克，栀子 3 克，石膏 15 克，甘草 45
克，防风 60 克，研成末，每次服 3-6 克。也可用水 150 毫升，煎好
后温服。。（万家灯火）
109：减肥： 1）干荷叶和冬瓜皮 1：2 的比例 ， 2）芡实、金银花、
莲藕各一斤，蒸熟晒干研末，每次服 20-30 克，1-2 勺。
110：类风湿，风湿：川乌 4 钱，草乌 4 钱，川牛膝 4 钱，人参 4 钱，
肉桂 4 钱，白虎骨一块（没有可不用）60 度白酒 3 斤，寝泡 10 天，
每晚喝一小盅。
111：上热下寒：要补肾阳：肉苁蓉 5-10 克，菊花 3 克，何首乌 3 克。
煎煮 20 分钟泡茶饮（一天的量）
泡脚：小回香，荜拔，干姜（泡脚回春）
便秘：莱菔子 10-15 克，郁李仁 15-30 克，打粗末开水冲泡饮（一天
的量）
112：眩晕：藿香正气片 4 片，+盐酸培它定 2 片一起服半小时即好。
113： 胆囊炎：把红菇娘的皮扒掉后，用蜂蜜浸泡七天，然后早上饭
前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉。
114： 失聪：每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。经常服用蜂
蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害。每天服用蜂蜜
和肉桂粉能增强免疫系统，保护机体不受细菌和病毒的侵害。
115：保护心脏： 小方子：三七粉+西洋参粉+丹参各等量，混合均匀。
每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用一克即可。
116：逍遥丸：只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人，其实都
可以用，无论男女。研究表明，对于乳腺增生这样的疾病，加味逍遥
丸也有治疗和调理的作用。
117：各类皮炎和湿疹效果特好： “老陈醋半斤，喉症丸一盒（3 小
管的那种），把喉症丸研碎成粉，放在老陈醋里浸泡 7 天以上即可使
用，对于各类皮炎和湿疹效果特好，屡试屡效。
118：膝关节疼痛： 肉桂+三七，研粉混合，1:1 的比例，每天 2 次，
早晚各 3 克，霜降后服。（万家灯火）
119：治疗感冒偏方：先将芥末和面粉（为了减少芥末对皮肤的刺激）
按 1:1 的比例充分混合，然后加水调成糊状，备用。
然后取一张 24×20 厘米的宣纸，对折，将调好的芥末面摊在其中一
半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面），即
成。在纸微温的情况下，竖放在胸椎两侧的肺区，然后用毛巾盖好，
大约 3-5 分钟，当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下，背部
敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下，每日临睡前做一次，有很
好的止咳、祛痰、散寒的功效。（百科全说）
120：覃迅云高血压泡脚药方【瑶医】瑶药：九节风 20 克（可换成防
风 20 克）+钩藤 40 克+夏枯草 30 克+桑叶 20 克+菊花 20 克+鬼针草
20 克+两面针 20 克+罗布麻 20 克中药泡茶喝治高血压的方子：草决
明 15 克+生山楂 10 克...
121：中药泡茶喝治高血压的方子：草决明 15 克+生山楂 10 克。（百
科全说 ）
122：手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方配方鸡血藤 30 克，艾叶 50 克，
防风 50 克，花椒 40 克，忍冬藤 40 克，干辣椒 30 克，桑寄生 40 克
《百科全说》
123：王琼 糖尿病偏方 玉竹水 作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜）
制作方法：玉竹 9 克煮水 15-20 分钟即可《百科全说》
124：虚火牙痛，要吃胡椒炖鸡蛋陈允斌胡椒炖鸡蛋制作方法：制作
胡椒炖鸡蛋很简单，就是用清水煮一个荷包蛋，起锅之前撒点胡椒粉
就可以起锅了。
125：肾型亚健康的饮食调理育肾茶 配方：核桃仁 3 克，枸杞 6 克，
生薏米 3 克，生花生仁 3 克，杏仁 3 克，黑芝麻 6 克。做法：泡茶饮
或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程，
126：百科全说 罗大伦 灯芯竹叶汤的配方及功效 功效：疏解肝气。
做法：灯心草 3 克、竹叶 3 克，熬水，当茶喝。
127： 罗大伦 调理淤血的方法丹参泡脚丹参 6 克，熬水，再放进泡
脚的温水里，每日泡脚 20 分钟。尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。
128：针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋，里面放置
中草药，采用中药热敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩。枸
杞子 4g、菊花 4g、木贼 3g、女贞子 5g、旱莲草 5g、生地黄 4g，将
以上中药放入药袋中，隔水蒸 10 分钟。待温度降至双眼可承受的程
度时放置在双眼上，闭目约 20 分钟，每日一次，适合长期使用。
129：糖尿病吃得多体重减少。调脾胃：将吴茱萸碾成粉末 5-10 克+
麻油，或生姜水或醋混合，搓成丸状，贴在神阙穴（肚脐）上。 24
小时后除去，隔日一次，3-5 次为一疗程。（胃寒，呕吐，恶心调脾胃）
（养生堂）
130：糖尿病前期喝的多，生津液：穴位承浆穴用中指指腹按住承浆
穴，（唇中正中的唇沟）顺时针旋转按 18 到 36 次，再逆时针旋转 18
到 36 次。当唾液充满整个口腔的时候，将它分 3 次咽下，用意念送
到丹田（关元穴）（养生堂）
131：无论是否患有糖尿病，老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问
题，推荐三个穴位：用毛巾按摩用毛巾摩擦腰。命门是生命之门，肾
俞是补肾的，志室治疗排尿的问题。这三个穴位都可以治疗排尿的异
常。位于第 4 腰椎横线上，大约在腰带上缘，左右手分别捏紧毛巾的
两头，横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。每日早晚各摩擦一
次，每次 10 分钟。（万家灯火）
132：相元膏：主料：北虫草 10 克，（北草花）黄精 5 克，玉竹 5 克，
益智仁 5 克，芡实 10 克，慥米胚芽 20 克。辅料：血糯米 30 克，芝
麻（生，熟）各 15 克，再加适量玉米粉。做法：前 6 种药打成粉+ 辅
料打成粉+水煮成糊，也可打成浆用。3-4 天吃一次可内调身体。（万
家灯火）
133：去湿气的方法：三伏贴：白芥子 1 两，元胡 1 两，细辛半两，
甘遂半两研成粉末，用麻油调和捏成丸，放在大小适合的胶布上，贴
在背的穴位上，肺俞，心俞，膈腧（两边对称）疗程时间：一定在头
伏而，二伏，三伏这 3 天各贴一次，时间为 5-6 小时取下即可。（万
家灯火）
134：脚气：土谨皮粉 100 克，地肤子 50 克，蛇床子 50 克，苦参 50
克做法：药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制 3-5 天，取汁擦于患处，
一天 2-3 次擦 7-10 天就能见效。巩固治疗半个月。（万家灯火）
135：治疗老寒腿：鲜姜 1 斤捣烂成汁+1 斤面粉+半斤花椒粉+ 2 斤胡
椒根粉混合，用加热的黄酒调成糊状，敷在膝盖处，用布包好固定，
可用热宝加热或用双手拍打膝盖处，晚上敷上，早上拿下来（不要太
稀或太干，7 天歇 3 天）（广东健康来了）
136：艾叶泡脚方：（温阳撒寒汤）生姜 100 克，花椒 30 克，艾叶 60
克用纱布把药包好，煮开对水即可。1）失眠加：合欢花 15 克，夜交
滕 15 克。2）脚怕冷加：肉桂，或干姜，或仙毛。主治：（老寒腿，
脚气，缓解疲劳，除湿，争强抵抗力（广东健康来了）
137:口干生津液：沙参 10 克，麦冬 10 克，玉竹 10 克，等量可熬，
可泡水代茶饮（胃寒加黄芪）
138：针对初上火、舌色稍红的观众，韩教授推荐大家用“三鲜饮”
清热祛火，防止更严重情况的发生。三鲜饮：鲜藕 120 克，鲜茅根
100 克，鲜梨 1 个，藕切薄片与茅根同煮，文火熬 30 分钟后滤渣取
水，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可（养生堂）
139:韩教授给大家提供了一个化瘀代茶饮。化瘀代茶饮：生山楂 5 克，
玫瑰花 5 克，煎水代饮，每日两次，早晚服用（养生堂）
140:针对手所反映出的气虚现象，可以用简单的中药小方进行日常调
养，如:补心养生散：西洋参 1 份，灵芝 2 份，共研为细末，每日早
晚服用一次（养生堂）
141:手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥，能够清热泻火降压。方子
中的菊花药用白菊花，而芹菜的根千万不要扔掉，有很好的降压作用。
菊花粥：菊花 15 克，决明子 15 克，连根芹菜 20 克，粳米 100 克（糯
米，薏米（养生堂）
142：聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线，往上一点，自己常按
按都能变聪明。身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。
143：膝盖疼：自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风，凉，寒都可）。
（养生堂）
144：踮脚补肾：锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心
相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续 5 分钟
便可，每天可以锻炼 5~6 次为佳。
145：民间药方：乳腺增生：乳癌，胃癌等。喝，牛蒡，叶，茎煮水
喝（老白姓叫老母猪哼哼）。
146：解郁安神饮：合欢花，玫瑰花，玳玳花，绿萼梅（白梅花）。各
3-5 朵泡茶饮，频喝（养生堂）
147：颈椎和腰椎药包：川芎 20 克，杜仲 30 克，徐长卿（寮刁竹）
30 克，桑寄生 30 克，苏木 30 克，木香 30 克。打粉，做成药包，上
锅蒸，比较重的加白酒搅匀，像蒸馒头一样，放在颈椎和腰椎上可反
复使用。（万家灯火）
148：每天给肺洗个澡：琵琶叶，桑白皮，淡竹叶各 10 克，开水冲泡
即可。肺气不足，嗓干，口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效。
（万家灯火）
149：肺燥引起鼻炎、鼻息肉：木香 5 克，辛夷花 10 克，白芷 10 克，
薄荷 10 克煎水，锅开产生的蒸汽，用硬的牛皮纸做成一个喇叭状，
大头扣住容器，小头收集气体，吸气体，头在放在外呼出去，反复做，
通过肺部排出去。轻者一周至 10 天，重者时间长些。（万家灯火）
150：（内风）香囊：针对身体内风的平衡问题，傅教授现场教给了大
家制作香囊的办法，通过外治的调理，多呼吸一些具有芳香气味的药
物，来平衡身体的风。肉桂 9 克，丁香 9 克，白芷 9 克,石菖蒲 9 克，
乳香 9 克。半粉碎（养生堂）
151：（外风）香囊：针对外风，增强自身抵抗力，专家也给出了一个
小方法，也是制作成香囊。苍术 9 克，白芷 9 克，防风 9 克，辛夷 9
克，桂枝 9 克。半粉碎（养生堂）
152：缓解冠心病：
水蛭 10 克、三七 20 克，打粉装入胶囊，每天早晚各一次，每次吃 3
粒。心脑血管栓塞，心脑供血不足的问题。（万家灯火）
专家提供了一个调治消渴（糖尿病）的方剂：黄精 20 克，煮水 20
分钟后待用；将天花粉、山药粉、百合粉，各 1 勺，用黄精水冲调药
面，搅拌成糊状，早晚温服。此方：适用于糖尿病、老弱病后及脾胃
虚弱者服用。禁忌：孕妇和脾胃虚寒者禁服！（养生堂）
153：三七粉对于预防和治疗中风有奇效。但是服用三七粉分为两种
方法：生打和熟补。1）生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉。生
吃的方法适合有瘀滞的人，判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为
舌下有两条筋，如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。生用法：口服，
每日 1 -1.5 克。 2）没有瘀滞的人可以用熟吃的方法，适合血亏血
虚的人。节目中 88 岁高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管
壁光滑如年轻人，他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉。因为牛肉健脾，
土豆富含钾，对老年人的养生保健都有好处。制作方法也很简单：用
30 克三七块敲碎，炖一斤牛肉和一斤土豆（养生堂）
154：王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到
强筋壮骨的目的。枸杞 10 克，大枣（炙烤）3 枚，菊花 5 朵。开水
冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿
茸酒。鹿茸 10 克，白酒 500 毫升，泡 1 个月每次服用 30 毫升. （对
于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝
每晚 30 克）（养生堂）
155：胃气不足。方法：取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎，填入
肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴 12 个小时，然后休息 12
个小时。
156：沈老介绍了他家传的健脾开胃散，就是用焦山楂肉、谷芽、麦
芽、神曲，等量研粉，每次冲服 3 克，帮助消化，专开胃口。
157：沈老给大家介绍 1 个开胃口的食疗粥： 延年益寿羹。开胃口、
护胃气。 枸杞子 10 克，芝麻 10 克，山药 50 克，银耳 15 克，莲子
肉 20 克。熬粥，一天食用，开胃口，提高免疫力，延缓衰老。
158：前列腺炎：薏仁米+冬瓜煮水，代茶饮。（养生堂）
159：调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙。各种免疫力低下，
肾亏，各种阴虚阳虚，生殖、泌尿、骨骼的病证 等. 猪脊骨 500 克，
补骨脂 10 克， 薏仁米 200 克，黑木耳 100 克，虾米皮 100 克。煲
煮，早晚各一小碗，可补钙。做法：<猪脊骨放入锅中+葱+姜+补骨脂
+薏仁米+ 黑木耳（泡一小时）同煮半小时，放入虾米皮+盐+料酒等
调味品>。（养生堂）
160：沈老在节目中还给大家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶。
枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，
用开水冲泡。（养生堂）
161:骨质疏松：更年期综合症，阴虚火旺，肾阴虚舌红、手足心发热，、
心烦失眠，、腰酸腿软、：“善补阴者必于阳中求阴”，就是说补肾水的
同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了。知柏地黄丸+生杜
仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了。（养生
堂）
失眠更年期综合症：知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+
生牡蛎+枣仁+夜交藤。（养生堂）
162：胃疼：香附 5 克，吴茱萸 5 克，金耳环 5 克，没有可用（细辛
6 克），带须根大葱，用法： 碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，
用胶布固定，贴 3-4 小时，每日 2 次。（万家灯火瑶医教授）
163：胃下垂：吴茱萸 4 克，黑附子 4 克，升麻 4 克，生姜。用法： 碎
粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴 2-3 小时，每日
2 次，早晚。 （万家灯火 瑶医教授）
164：肿瘤：（肺癌）白芥子 5 克，胆南星 5 克，僵虫 5 克，杏仁 5
克。用法： 碎粉用黄酒调匀，（用棉球吸饱药。温热后贴于肚脐，
用胶布固定贴 3-4 小时，每日 2 次，（万家灯火瑶医教授）
165：一般失眠：千年陈樟 3 克，沉香 3 克，首乌 5 克，朱砂 3 克，
莲子打成粉或打成泥，黄酒调匀，带须根大葱，温热后贴于肚脐，用
胶布固定（万家灯火瑶医教授）
166：小孩便秘：黑白丑 4 克，甘遂 4 克，大黄 4 克。碎粉用黄酒调
/36
匀。带须根大葱，温热后贴于肚脐，用胶布固定贴 3-4 小时，每日
2 次，（万家灯火瑶医教授）
167：小孩尿床：硫磺 4 克，益智仁 4 克，带须根大葱，用法： 碎
粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴 2-3 小时，每日 2
次。（万家灯火 瑶医教授）
168：肾气不足阴虚手足热：盗汗：女贞子，益智仁打成粉，贴于肚
脐。（万家灯火 瑶医教授）
169：治疗胃溃疡：海螵硝 4 克，一点血 4 克，水田七 4 克。带须根
大葱，用法： 碎粉用黄酒调匀，温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴
3-4 小时，每日 2 次。（万家灯火瑶医教授）
170：民间方：狼毒蒸大枣治癌：做法，狼毒 1 斤，大枣 2.5 斤。向
蒸馒头一样，把狼毒放在下面的水里，把大枣放在锅帘上，蒸 2 小时，
每天早晚各吃大枣 4-5 个。 <狼毒和水不宜用有毒>
171:如果仅仅是腰部软组织的损伤，疼，《外用》您可以选择下面的
药酒方进行擦搓，一天两到三次，以发热为度。丁香 10 克，茴香 15
克，红花 10 克，樟脑 15 克。白酒 300 克，泡 7 天后在腰部进行擦搓。
（养生堂）
172：《外用》专家指出，颈肩软组织疼痛，推荐您一个简便的热敷方
——三子湿热灸。您可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜
的药包，吴茱萸 60 克，莱菔子 60 克，苏子 60 克，白芥子 60 克。
上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处，一天 1-2 次，冷却后可以再次
蒸热，反复使用。
173：控制糖尿病新方法：新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米
开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降
低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
174：睡觉打呼咬牙：睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出 3-5
次可根治的呼咬牙。
175：癫痫（羊角疯）：蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。
一次一碗晨起空腹，连喝十天。
176： 口腔炎症：每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持 3-4 天，立
即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
177： 冠心病：黄豆 50 克，煮熟加食盐适量多吃连吃 3-4 天，此方
对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。
178： 治偏头痛窍门：用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴
20 分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。
179：治痔疮偏方：尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧
干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱
肛。
180： 急速催奶：芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前 10 天就开始
吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
181：治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在
枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗
5 天便可去根。
182：心脏病：每天早晚各吃菠萝 50 克，5-7 天效果最佳，2 年左右
不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固
病情。
183： 视力减弱怎么办：杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视
力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
184： 手脚裂口：药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发
百中。
185： 皮炎小窍门：将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一
次 3 次即可，严重者连用 6 次即可治愈。
186： 鼻炎：用棉花球沾一滴香油放在鼻内 15 分钟后取出连续 2-3
天，每天三次，严重者多用 2 次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
187： 高血压：新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青
菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。
188： 肾虚：新鲜江豆 100 克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用
3-5 日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。
189：脸上去斑法：杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，
每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
190：胃病民间治法：取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研
成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日 2 次，服完为止，此方十
分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。
191： 跌打伤筋：将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时
即可消肿，三日后可以恢复正常。
192： 快速减肥：去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融
化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。（茶浓）
193： 长寿秘决：经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是
延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。
194：月经不调：到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即
可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常
有特效。
195：少白头：1.用 500 克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连
洗 6-8 次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。
2. 用等量的何首乌、黑枣、黑豆、黑芝麻共捣如泥，和密为丸，
每丸 10 克，日服 3 次，一次 1 丸，连服 3－6 个月，效果显著
196： 粗皮肤变嫩：每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗
掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
197：肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：将土元（上憋子）七个焙成灰，
黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头
用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。
198：肺结核偏方：500 克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用 3-5 克一
日 2 次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。
199：关节炎止痛法：用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每
晚贴一小时，贴 3 次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显
好转。
200：手脚麻木：浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各 120 克，共捣如泥，
放碗内蒸热，分 4 天吃完永不麻木，孕妇禁用。
