【入睡诀窍】

《快速入睡法》一会你就不思不觉睡着了

 

头正，两手平开，双脚张开，全身呈“大”字型躺，

 

1、把思想集中在头部，放松，放松，再放松，大概十秒；

 

2、把思想转到在左手上，放松，放松，再放松，大概十秒；

 

3、把思想转到在左手脚上，放松，放松，再放松，大概十秒；

 

4、把思想转到在右脚上，放松，放松，再放松，大概十秒；

 

5、把思想转到在右手上，放松，放松，再放松，大概十秒；

 

6、把思想转到头上，放松，放松，再放松，大概十秒；

 

。。。。。从头开始，按顺时针方向，轮着来，

 

头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头，左手，左脚，右脚，右手，头， 。。。。。。。。无穷无尽，一会你就不思不觉睡着了

 

别转太快，

 

转自 zhou35475840