24节气养生茶：立冬

【24节气茶养生】前言

一直以来，我都有个心愿，让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

这个系列是2017年录制节目的文字版。

二十四节气之寒露

立冬，是冬天的开始。

冬，古人造这个字，是代表终止的意思，也就是一年结束了。“天地不通，闭而成冬。” 

万物闭藏，这就是终止。

所以冬天养生，宜静养，宜反思。

初冬指从立冬到小雪

也就是每一年的

11月的7、8号-12月的7、8号

这是冬天的头一个月

这个月养生的重点

一是温补肾阳

二是滋养肾阴

冬季补肾茶的制作

冬季补肾茶

材料：小茴香9克，喜饮茶者可配红茶3克

做法：

1.小茴香清炒1-2分钟

2.加入红茶，热水焖泡五分钟即可

各原料的功效

小茴香：小茴香，是厨房里经常用的调料，同时也是一味中药，专门治一个“寒”字。