一个补血的好方子。血足了，身材匀称，不失眠，面色好

光吃不长，可能和血虚相关。

血在脉中行，如同水在河中流，能养育河流沿线的千家万户。人体之血所养，内达五脏六腑，外养皮肉筋骨，令面色红润，肌肉壮实，活动自如，睡觉也是倍儿香。若血虚，濡养功能减弱，则光吃不长，一副瘦弱不禁风的样子，面色也萎黄，肢体还麻木，甚至失眠等。（公众号：本草方）

四物汤是补血的祖方。清朝医家景日旸所撰《嵩崖尊生》加味四物汤，正是治虽很能吃，却还是因血虚而瘦的妙方。

本方用药，颇值品味。

其一，肝藏血，所以补血定要补肝，四物汤成员白芍川芎熟地当归，是补肝的天团组合。能去除因血虚而致的瘀滞，补而不滞，滋而不腻，是一台流动的血液制造机。

其次，水谷精微是血液的生产厂家。若脾功能失常，运化水谷不得力，血液的生产链便会受影响，导致血虚。

白芍人参白术砂仁均益于脾，人参补气，白术补脾，砂仁醒补，白芍收敛脾的爆脾气。四味助脾要脾气有脾气，要能力有能力，从而好好工作运化水谷，让血不虚。

再次，气属阳，血属阴，阴阳相生，表现为气能生血行血摄血，以及血能载气养气。

人参凛然正气补血虚。

肾能稳固人体正气，砂仁能携手熟地入肾，并将人参释放的凛然正气引入肾中，让正气得以稳固。（公众号：本草方）

由此，补血的工作一步步全做到位，气血充足，身体的各项机能运转良好，摄入的食物该消化的消化，该转化成能量的转化成能量。不胖不瘦，身材匀称，再也不用担心光吃不长。

还可改善因血虚而致的失眠、面色无光泽等。