秋天已经快接近尾声了,有些朋友还没有开始防燥的功课,因为担心身体有湿气,不敢补水。
只要用对方法,补“好水”,祛“坏水”,是可以同步进行的。
有些人,身体是下湿上燥、内湿外燥,湿气重而又缺“水”——比如身体胖、血脂高,又经常口干、咽干、皮肤干痒、干眼症等等。
可以每天喝一些荷叶茶、吃点茯苓、赤小豆,健脾、养心、补气,提高身体祛除“湿气”的能力。其实,祛湿茶不会去掉身体内的好水,相反的,它们有时候还能帮助我们调理一些假性的”干”症。秋冬季节,喝荷叶茶,一定要喝炒过的荷叶,这样不会太凉。配上温燥的陈皮,就更好了。这个时节不能光祛湿,我们还需要给身体补充“好水”。坚持喝,皮肤会比较滋润,还能防斑。对于抗初老也很有好处。身体排出了“坏水”,补充了“好水”,身体内的水得到了净化、滋养,整个人,就能由内而外地发出光彩。
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