脸色发白要润肺，脸色发红要调心，脸色发青要养肝，脸色发黑要补肾，脸色发黄要健脾。
五脏六腑有相应的养生时间，比如早上5-7点是大肠经运行的时间，这个时候可以自主排便，说明身体很好，如果经常有便秘，或者排便不定时，甚至吃完饭后就要排便，一紧张就要排便，说明肠道出了问题，平时可以坚持揉腹，来促进肠道健康。
比如晚上11点到1点是胆经运行的时间，1-3点是肝经运行的时间，这个时候是身体排毒的时候，如果这个时候经常醒，或者是烦躁睡不着，耳鸣，说明有肝胆火旺的情况。平时可以按揉一下太冲穴，或者是泡点菊花、栀子。
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