进入秋季，孩子的鼻炎跟咳嗽又是家长们焦虑点。
9月正值初秋，早晚温差大。抵抗力差的孩子，一不小心会受凉。中午温度比较高，还有暑温余热，加上秋天气候干燥，易被燥热之邪所伤。
所以进入初秋，既怕受凉又怕受热，而燥是秋季的属性。受凉邪跟燥邪侵犯后，就会出现凉燥反应；受热邪跟燥邪侵犯后，就会出现温燥反应。
不管是凉燥还是温燥，感受燥邪，最先伤的是肺。燥邪伤肺，必然会咳嗽。
因此秋天的干咳，要分是温燥还是凉燥。
分对付秋季咳嗽跟鼻炎的食疗方。
1、温燥
温燥的表现及症状：发烧后多低烧，有口渴，咽干、鼻燥，干咳无痰或痰少而粘，舌红，苔薄白而干。
食疗方—桑梨汤
原料：桑叶10克、菊花3克、雪梨1个、炒杏仁（捣碎）6克、百合10克。
煮法：
1、雪梨用盐水侵泡半小时去掉表皮的农残灰尘，去掉梨心后，带皮切成小块备用。百合提前泡发30分钟。
2、先将雪梨、百合、炒杏仁下锅先煮30分钟。再下入桑叶、菊花煮5分钟即可。
用法：煮出1碗水，一次服下。早晚各煮一次。
功效：疏风散热，润燥止咳
2、凉燥
凉燥的表现及症状：早晚受凉后，出现恶寒、怕冷、鼻塞、轻微鼻涕、无汗，头微痛，咳嗽痰稀，痰白、痰黏、咽干，舌苔淡白或薄白少苔。
食疗方—苏梨汤
原料:苏叶6克、雪梨1个、炒杏仁6克、百合10克、生姜2片、红枣3枚去核。
做法：
1、雪梨用盐水侵泡半小时去掉表皮的农残灰尘，去掉梨心后，带皮切成小块备用。百合提前泡发30分钟。
2、先将雪梨、百合、炒杏仁、红枣下锅先煮30分钟。再下入苏叶、生姜煮5分钟即可。
用法：煮出1碗水，一次服下。早晚各煮一次。
功效：辛温散寒、润肺止咳。
进入秋天，抵抗力差，寒湿重的孩子或大人，要注意早晚的保暖，受凉后第一时间用葱白汤或苏叶生姜汤，先解表散寒。
到了秋季，阳气下降，鼻炎的孩子会很麻烦，一不小心受凉，就会引发鼻炎症状。鼻炎的孩子在秋天可以用下面的食疗方保健。
鼻炎食疗方
——辛夷花煮鸡蛋
原料:辛夷花(包煎)10克、鸡蛋2个。
做法:将辛夷花用纱布包住，并将鸡蛋洗净，一同放入锅内，然后加清水2碗，煮至1碗水时，将辛夷花去掉，捞出鸡蛋去壳，并在鸡蛋上刺小孔数个，再将鸡蛋放入锅内煮5分钟。
吃法:饮汤吃蛋，分2次服食。
功效:疏风散寒，通窍。
适应于慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大等鼻塞不通、喷嚏连天，鼻流清涕或浓涕等。
鼻炎没有发作时，可以只吃辛夷花煮过的鸡蛋，不喝汤水。每天坚持，可起预防跟保健作用。
鼻炎发作时，加入苏叶5克、薄荷6克进去一起煮，喝汤吃鸡蛋。
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