中医5方调理胃肠“乌烟瘴气”
消化不良,腹部胀气,在众人前“放炮”,必定让你回头率飙升,可却窘态无比!其实这也是你的肠胃向你提出健康警报,肠胃不好就得时刻注意饮食。如何调理肠胃,5大中药调理方,让你肠胃不再生闷气。
消化不良 乌烟瘴气
这种肚子里的乌烟瘴气是以氮、氧、二氧化碳、氢、甲烷等为主,约占肠气的百分之九十九,通常无味;少数稀有气体如硫化氢、氨气等则占不到百分之一,却具有臭味。其中二氧化碳、氢、甲烷和硫化氢等都是由大肠细菌分解食物残渣时所生成的。这些残渣主要是一些小肠不能消化吸收的碳水化合物、植物纤维,还有少量的氨基酸和脂肪酸。至于排气时声音的大小,与单位时间内冲出的气体量有关,如果一下子肠子激烈蠕动,肠气大量排出,就会很响。
产生肠气与食物有关
产生肠气的原因常与食物有关,例如番薯、马铃薯等高淀粉、高糖分的食物产气性便很高,又如高丽菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黄瓜、糯米,及扁豆、豌豆、黄帝豆等豆类都是不易消化的食物,比较会发酵,容易产生气体。苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果,吃多了也容易胀气。
有乳糖不耐症的人,难以消化的奶制品,在肠道中被细菌分解发酵后,产生氢气和二氧化碳,会引起腹胀腹泻。这些人若真的想喝,只能少量或添加点巧克力、麦片一起吃。
治疗腹部胀满、不时排气,中医常用的有五种处理方式:
1、寒湿内聚
症状:腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便泄泻,或脘腹疼痛、口渴不欲饮、肢体倦怠。
对策:可用胃苓汤与厚朴温中汤来温化寒湿。
配方:苍术15克,白术15克,厚朴10克,陈皮10克,茯苓20克,泽泻10克,猪苓10克,桂枝10克,炙甘草6克,生姜10克。
2、脾胃虚寒
症状:排气不臭,腹中满胀,喜暖喜按,或进热食热饮较舒服,食欲减退、神疲乏力。
对策:可用理中汤加减来温补脾胃。
配方:人参、干姜、甘草(炙)、白术各9克,把药切碎,用水1.6升,煮取600毫升,去滓,每次温服200毫升,日三服。服汤后,如食顷,饮热粥200毫升左右,微自温,勿揭衣被。
3、湿热蕴结
症状:腹胀恶心、心中烦闷、口渴不欲多饮、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤。
对策:可用王氏连朴饮加减来化湿清热。
配方:厚朴2钱,川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏各1钱,香豉炒、焦栀各3钱,芦根2两。
4、宿食停滞
症状:腹满胀痛、嗳腐吞酸、见食物觉恶心、大便泄泻味臭并含有不消化食物、排气有腐臭味。
对策:可用保和丸加减来消食导滞。
5、实热内结
症状:腹满或硬痛、大便秘结、口干舌燥。
对策:可用承气汤加减来泻下热结。
配方:枳实5枚,大黄4两,芒硝半升,甘草2两。以水5升,煮取3升,适寒温分3服,如人行5里1服。取下利为度,若不得利尽服之。
由此可见,中药调理不仅可解决腹部胀满、排气连连的肠胃不适,连带消化道甚至全身的症状也可一并解除,对于体质的调理、身体的改善,可谓大有助益。透过中医的治疗再加上饮食生活的调适,相信肠胃就不会再生闷气了!
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