马老师讲过的各种养生茶大全

   
        网站上马老师的书和所有视频我基本都看了个遍，而且有的还看了不止一遍，其中马老师讲过很多种的养生茶，现总结如下：

1.生姜红枣桂圆羹，用在艾熏前喝的。3片生姜，10粒桂圆，10粒红枣（个头特大的枣可用六到八个即可），桂圆和红枣都要去核，大火烧开，再小火煮15分钟，最后打碎成糊状。

2.生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。

3.红枣桂圆枸杞茶，补气养血的，还有美白功效，也不宜上火，对女士非常好应该常喝的。用10粒红枣（去核掰开）、10粒桂圆、6~10粒枸杞一起煮水，大火烧开后小火再煮15分钟，红枣桂圆枸杞都可以吃，打成糊状效果更好。如果不方便煮就事先把红枣炒黑，把它们放杯子里泡水喝也可以。

4.红枣大蒜水治鼻炎，红枣根据个头来6~10个，大蒜瓣4~6个，大火烧开后小火再煮15分钟，倒在保温杯里，先靠近鼻子闻十几分钟，再把水喝下去，治鼻炎效果非常好。

5.生姜红糖葱白水治感冒，用3—5片生姜、一勺红糖、2段葱白煮15分钟后趁热喝下，一天2—3次，排寒。

6.白果红枣汤，睡前喝补肾、固肾，减少夜尿，有利睡眠，还有美容的功效。用白果10个红枣10个，小儿量减少到5个即可，煮水10~15分钟。

7.白果桂圆汤，睡前喝补血补肾，安神、利于睡眠。用白果8个，桂圆8个，小儿量减少，煮水10~15分钟。