秋分艾灸巧防病(1)[秋分过后:容易出现哪些疾病?如何调理身体]CCTV10《健康之路》
本期介绍
本期节目主要内容: 秋分是二十四节气中最重要的节气之一,秋分养生也是中医眼中的重中之重,而艾灸也是最符合这个节气特点的养生方法。秋分过后容易出现哪些疾病,应如何调理身体?本期节目请到中国中医科学院针灸学院
现场讨论:秋分过后容易出现哪些疾病?
秋分的由来:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。秋分后人体逐渐出现阳少阴多,导致阴阳失衡,此时过敏性鼻炎、哮喘、腹泻、老寒腿就会随之而来另全身发凉等一系列疾病随之而来。
现场讨论:秋分之后如何调理身体?
打通任督二脉。
秋分艾灸巧防病(2)[秋分调理经络:艾灸任督二脉-包含的穴位]CCTV10《健康之路》
一、秋分适宜用哪种方法调理经络?
A、按摩 B、艾灸 C、贴敷药物
正确答案是:B,秋分适宜用艾灸调理经络。穴位敷贴没有灸那么温;按摩是局部的,
艾灸温通作用、调节阴阳平衡有广泛的适应症,秋分艾灸又叫秋分灸。秋分大约每年是在(9月)28号前后,有温阳温通的作用。
秋分灸的艾灸时间:一般在每年9月23号前一周和后一周,这段时间灸秋分灸效果最好。秋分灸灸督脉、任督。
灸督脉:对于阳气的协调,就有重要的作用。就包含百会穴、大椎穴、至阳穴、命门穴、腰阳关以及任脉的神阙穴以下即可。
灸任脉:特别是灸肚脐以下这条线,就包含神阙穴、阴交穴、石门穴、关元穴、中极、曲骨等等几个穴位。
二、秋季艾灸防病应先灸哪里的穴位?
A、背部 B、腹部 C、都可以
正确答案是:A,秋季艾灸防病应先灸背部。
史料《千金翼方》记载:凡灸法先发于上,后发于下,先发于阳,后发于阴。因此艾灸要先阳后阴。背部就属于阳面,因此要先灸背部。
吴中朝主 选择穴位:百会穴、大椎穴、至阳穴、命门穴、腰阳关,用大艾柱进行隔姜灸。 姜片厚度为0.2-0.3厘米,灸之前在姜片上用牙签扎是几个眼,这样有利于热气的透达。 每个穴位灸7壮,就是一个艾灸柱为一壮。 、 秋分艾灸巧防病(4)[秋分艾灸补阳-关元穴 古人艾灸关元穴调养身体的故事]《健康之路》 专家观点: 秋天以后阴气盛而阳气衰,此时就需温补阳气,艾灸温补阳气的作用就非常强。 三、秋分艾灸补阳最应灸哪个穴位? A、百会穴 B、关元穴 C、命门穴 正确答案是:B,秋分艾灸补阳最应灸关元穴。民间有一句话叫,春必灸气海;秋必灸关元。 史料记载:——张景岳描述关元穴“主治积冷,诸虚百损……。治阴证伤寒俱当灸此”。 就是有多种病症,既有温阳、固元、补虚的作用。而且还治疗虚寒的作用、实寒的作用等等,都有很好的作用,它的作用非常广泛。 吴中朝讲述:古人艾灸关元穴调养身体的故事 我国古代在宋朝,有一个做过太医令的著名的医生,他的名字叫窦才,他写过一本著名的艾灸著作,叫《扁鹊心书》,在《扁鹊心书》里,记载了一个故事,有一个叫王超的人,他以前身体不怎么好,有一天来讲,他遇到了一个高人,教给他一种方法,来进到养生保健。 以后呢,他用了这种方法以后,到了九十多岁的时候,还精神矍铄、神神情饱满、精彩丰腴,这是原书上讲,叫精彩丰腴,身体健康,肌肉富有弹性。 以后来讲,大家都很惊奇,因为他肯定,有什么绝招,有什么妙招。 以后来讲、他讲,我来讲也谈不上有什么绝招、妙招,但是我一个好的方法。史料记载:——《扁鹊心书》“无也,惟火力耳。每夏秋之交,即灼关元千炷。” 详解:无也,就是说并不是,有什么特别绝招,但是我有一种方法,惟火力耳,这里的火力是指艾灸的火力,会什么方法具体讲,他说每夏秋之交,这时候来讲、就灼,烧灼,就灸关元千炷。因此我的身体健康,到了九十多岁如些健康,是艾灸关元赐福于我。请接着往下看…… 秋分艾灸巧防病(5)[专家推荐:秋分温阳-附子饼配艾灸-关元穴]CCTV10《健康之路》 专家推荐:秋分温阳-附子饼配艾灸-关元穴 专家观点:附子配合艾灸温阳效果好。 关元穴位置:在肚脐下三寸位置,就是关元穴。有一种更好的办法,而全能够大补肾阳,祛除寒邪,这是一个附片,附子切成的片,我们这是白的,这叫白附子,还有炮制来的讲,就叫黑附子片,这个附子辛温大热,温补肾阳,祛除寒邪。 应该选择附子白片来艾灸关元穴 现场演示:自制温阳附子饼 附子辛温大热,用白附子打所粉后,用黄酒调成药饼,做成附子饼配合艾灸温阳效果更好。 附子饼,做一个像生姜片那么大,也就是一块钱硬币大小,厚度为0.2-0.3厘米,做好饼之后,用牙签扎几个眼,就可以放在关元穴上面,来进行施灸。 功效:附子饼,艾灸温热再加附子、助阳,两样相得,强强联合。另外附子温补作用比姜更强。 每次艾灸三到五壮。 吴中朝讲述:艾灸缓解秋季燥咳的案例 我部经遇到一个,六十左右岁的一个老人,老人来讲,每到秋分以后,就开始咳嗽,咳嗽以后,而且又看了很多家方法,用抗菌素的、有止咳的,又是中药又是其他一些方法,但是呢维持的时间都很短。 这个以后来讲,他就来找我看,他就这个,吴大夫你有什么好办法,啊后根据他情况一综合,看他来讲,我一看,他咳痰来讲,带有一点血丝,比较黏滞,你一条丝线,舌质来讲又略微偏红,舌质略干,但是还有点寒怕冷,这时候来讲,我认为是,他这个是一种凉燥。每到深秋,每到秋分以后就开始,是一种凉燥。这时候本质来讲,有点阴虚。但是又感觉了秋天的寒气。 这时候来讲,我就给他推荐一种灸,我说你按照我给你的方法去灸,而且效果很好,他这时候讲, 过了一阶段,果真那个咳嗽减轻了,以后来讲,我又让巩固巩固,以后就没复发。 四、秋分时怎样艾灸可以防秋燥咳? A、隔盐灸 B、隔蒜灸 C、隔梨皮灸 正确答案是:C、秋分时隔梨皮灸可以防秋燥。隔梨皮灸古书没有记载,是专家长期的经验;梨归肺经,能清心、降火、生津止咳,能治疗干燥。 史料记载-梨皮 “清心降火,滋肾益阴,生津止渴,除烦祛湿。” ——《本草再新》 专家选择穴位:太溪穴、照海穴、复溜穴进行隔梨皮灸,这三个穴位都是肾经的穴位,能够滋补阴液最好的穴位。 请接着往下看…… 秋分艾灸巧防病(7)[预防秋燥咳:隔梨皮灸-太溪穴 照海穴 复溜穴]CCTV10《健康之路》 吴中朝主 选择几块梨皮,扎几个眼,贴在太溪穴、照海穴、复溜穴上,将艾柱放在梨皮上,灸3-5壮即可。 选择梨的时候要大一点的,然后把梨皮切下来,和生姜片差不多大小,然后用牙签扎几个眼。 如果梨皮要薄的话,要折几层,如果梨皮略带一点肉的话,就不用折。然后皮面贴在肉皮上。 如果感觉有烫感,可以多准备一些梨皮,替换着用。
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