秋分艾灸巧防病(1)[秋分过后：容易出现哪些疾病？如何调理身体]CCTV10《健康之路》
本期介绍
本期节目主要内容： 秋分是二十四节气中最重要的节气之一，秋分养生也是中医眼中的重中之重，而艾灸也是最符合这个节气特点的养生方法。秋分过后容易出现哪些疾病，应如何调理身体？本期节目请到中国中医科学院针灸学院
现场讨论：秋分过后容易出现哪些疾病？
秋分的由来：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分后人体逐渐出现阳少阴多，导致阴阳失衡，此时过敏性鼻炎、哮喘、腹泻、老寒腿就会随之而来另全身发凉等一系列疾病随之而来。
现场讨论：秋分之后如何调理身体？
打通任督二脉。
秋分艾灸巧防病(2)[秋分调理经络：艾灸任督二脉-包含的穴位]CCTV10《健康之路》
一、秋分适宜用哪种方法调理经络？
A、按摩 B、艾灸 C、贴敷药物
正确答案是：B，秋分适宜用艾灸调理经络。穴位敷贴没有灸那么温；按摩是局部的，
艾灸温通作用、调节阴阳平衡有广泛的适应症，秋分艾灸又叫秋分灸。秋分大约每年是在（9月）28号前后，有温阳温通的作用。
秋分灸的艾灸时间：一般在每年9月23号前一周和后一周，这段时间灸秋分灸效果最好。秋分灸灸督脉、任督。
灸督脉：对于阳气的协调，就有重要的作用。就包含百会穴、大椎穴、至阳穴、命门穴、腰阳关以及任脉的神阙穴以下即可。
灸任脉：特别是灸肚脐以下这条线，就包含神阙穴、阴交穴、石门穴、关元穴、中极、曲骨等等几个穴位。
二、秋季艾灸防病应先灸哪里的穴位？
A、背部 B、腹部 C、都可以
正确答案是：A，秋季艾灸防病应先灸背部。
史料《千金翼方》记载：凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴。因此艾灸要先阳后阴。背部就属于阳面，因此要先灸背部。
吴中朝主 选择穴位：百会穴、大椎穴、至阳穴、命门穴、腰阳关，用大艾柱进行隔姜灸。 姜片厚度为0.2-0.3厘米，灸之前在姜片上用牙签扎是几个眼，这样有利于热气的透达。 每个穴位灸7壮，就是一个艾灸柱为一壮。 、 秋分艾灸巧防病(4)[秋分艾灸补阳-关元穴 古人艾灸关元穴调养身体的故事]《健康之路》 专家观点： 秋天以后阴气盛而阳气衰，此时就需温补阳气，艾灸温补阳气的作用就非常强。 三、秋分艾灸补阳最应灸哪个穴位？ A、百会穴 B、关元穴 C、命门穴 正确答案是：B，秋分艾灸补阳最应灸关元穴。民间有一句话叫，春必灸气海；秋必灸关元。 史料记载：——张景岳描述关元穴“主治积冷，诸虚百损……。治阴证伤寒俱当灸此”。 就是有多种病症，既有温阳、固元、补虚的作用。而且还治疗虚寒的作用、实寒的作用等等，都有很好的作用，它的作用非常广泛。 吴中朝讲述：古人艾灸关元穴调养身体的故事 我国古代在宋朝，有一个做过太医令的著名的医生，他的名字叫窦才，他写过一本著名的艾灸著作，叫《扁鹊心书》，在《扁鹊心书》里，记载了一个故事，有一个叫王超的人，他以前身体不怎么好，有一天来讲，他遇到了一个高人，教给他一种方法，来进到养生保健。 以后呢，他用了这种方法以后，到了九十多岁的时候，还精神矍铄、神神情饱满、精彩丰腴，这是原书上讲，叫精彩丰腴，身体健康，肌肉富有弹性。 以后来讲，大家都很惊奇，因为他肯定，有什么绝招，有什么妙招。 以后来讲、他讲，我来讲也谈不上有什么绝招、妙招，但是我一个好的方法。史料记载：——《扁鹊心书》“无也，惟火力耳。每夏秋之交，即灼关元千炷。” 详解：无也，就是说并不是，有什么特别绝招，但是我有一种方法，惟火力耳，这里的火力是指艾灸的火力，会什么方法具体讲，他说每夏秋之交，这时候来讲、就灼，烧灼，就灸关元千炷。因此我的身体健康，到了九十多岁如些健康，是艾灸关元赐福于我。请接着往下看…… 秋分艾灸巧防病(5)[专家推荐：秋分温阳-附子饼配艾灸-关元穴]CCTV10《健康之路》 专家推荐：秋分温阳-附子饼配艾灸-关元穴 专家观点：附子配合艾灸温阳效果好。 关元穴位置：在肚脐下三寸位置，就是关元穴。有一种更好的办法，而全能够大补肾阳，祛除寒邪，这是一个附片，附子切成的片，我们这是白的，这叫白附子，还有炮制来的讲，就叫黑附子片，这个附子辛温大热，温补肾阳，祛除寒邪。 应该选择附子白片来艾灸关元穴 现场演示：自制温阳附子饼 附子辛温大热，用白附子打所粉后，用黄酒调成药饼，做成附子饼配合艾灸温阳效果更好。 附子饼，做一个像生姜片那么大，也就是一块钱硬币大小，厚度为0.2-0.3厘米，做好饼之后，用牙签扎几个眼，就可以放在关元穴上面，来进行施灸。 功效：附子饼，艾灸温热再加附子、助阳，两样相得，强强联合。另外附子温补作用比姜更强。 每次艾灸三到五壮。 吴中朝讲述：艾灸缓解秋季燥咳的案例 我部经遇到一个，六十左右岁的一个老人，老人来讲，每到秋分以后，就开始咳嗽，咳嗽以后，而且又看了很多家方法，用抗菌素的、有止咳的，又是中药又是其他一些方法，但是呢维持的时间都很短。 这个以后来讲，他就来找我看，他就这个，吴大夫你有什么好办法，啊后根据他情况一综合，看他来讲，我一看，他咳痰来讲，带有一点血丝，比较黏滞，你一条丝线，舌质来讲又略微偏红，舌质略干，但是还有点寒怕冷，这时候来讲，我认为是，他这个是一种凉燥。每到深秋，每到秋分以后就开始，是一种凉燥。这时候本质来讲，有点阴虚。但是又感觉了秋天的寒气。 这时候来讲，我就给他推荐一种灸，我说你按照我给你的方法去灸，而且效果很好，他这时候讲， 过了一阶段，果真那个咳嗽减轻了，以后来讲，我又让巩固巩固，以后就没复发。 四、秋分时怎样艾灸可以防秋燥咳？ A、隔盐灸 B、隔蒜灸 C、隔梨皮灸 正确答案是：C、秋分时隔梨皮灸可以防秋燥。隔梨皮灸古书没有记载，是专家长期的经验；梨归肺经，能清心、降火、生津止咳，能治疗干燥。 史料记载-梨皮 “清心降火，滋肾益阴，生津止渴，除烦祛湿。” ——《本草再新》 专家选择穴位：太溪穴、照海穴、复溜穴进行隔梨皮灸，这三个穴位都是肾经的穴位，能够滋补阴液最好的穴位。 请接着往下看…… 秋分艾灸巧防病(7)[预防秋燥咳：隔梨皮灸-太溪穴 照海穴 复溜穴]CCTV10《健康之路》 吴中朝主 选择几块梨皮，扎几个眼，贴在太溪穴、照海穴、复溜穴上，将艾柱放在梨皮上，灸3-5壮即可。 选择梨的时候要大一点的，然后把梨皮切下来，和生姜片差不多大小，然后用牙签扎几个眼。 如果梨皮要薄的话，要折几层，如果梨皮略带一点肉的话，就不用折。然后皮面贴在肉皮上。 如果感觉有烫感，可以多准备一些梨皮，替换着用。 
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