鲜柠檬做好喝又养生的【柠檬水】lemonade

 炎热夏季的脚步越来越近

到了冰冻饮料盛行的时间了

在这个讲究养生的时代

过多的添加剂越来越不受人欢迎

而那些简单营养又好喝的饮料

越来越受到大家追捧

像这个柠檬水

一直在美国大行其道

连美国的小孩子都会做来卖给邻居赚钱

确实是非常简单而又可口的饮料

然后

到了中国

一篇《热的柠檬水救你一辈子》

更是让大家从养生的角度认识了柠檬水

看到大家只是把柠檬切片丢进水里泡泡

然后扔掉

感觉有点可惜了

但是如何能做出一杯好喝又养生的柠檬水呢

下面分享我的好方法

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原料：

新鲜柠檬/ 龙舌兰糖浆（或原味蜂蜜）/新鲜薄荷叶

做法：

新鲜柠檬用水果刷涮洗干净

用专用刨皮器刨下柠檬皮屑

柠檬皮屑用细砂糖腌渍起来就是最好的天然柠檬香料

用它可以做成各种各样的柠檬美食

像柠檬吐司、柠檬轻乳酪蛋糕、柠檬派、柠檬凝乳等等

剩下的部分切成两半放榨汁机榨出柠檬汁

取20g柠檬汁放入杯中

加入20g龙舌兰糖浆

放入350ml矿泉水搅拌均匀

一杯美国人民最爱的lemonade就做好了

喜欢冰饮的就加冰块

如果想让《热柠檬水救你一辈子》

就先放一半的凉水在加一半的开水

这样不会破坏柠檬水的营养成分

 

 

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