养生三要：

闭目可以养肝，

闭耳可以养肾，

闭口可以养气。

修身三要：

闭目可以养神，

闭耳可以除烦，

闭口可以免祸。

目、耳、口，三要皆闭，反观内体、反省内心，精神内守，外邪不侵。