身体1处发黑，暗示肝不好了，养护肝脏，睡前不要做两件事

睡前抠脚睡的香？原来是因为这2个穴位，每天按压改善睡眠！

肝不好，眼睛会有3种表现，初春养肝，做好4件事，可事半功倍

短命的人，睡前有4个习惯，若一个不占，恭喜，长命百岁！

提醒：肝脏不好的人，这3件事，再喜欢也别在睡前做！

失眠多梦、入睡难、易醒来、睡眠差……可以这样解决！

睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？转告家人：失眠或与肝有关

肝气郁结？睡前多按脚上这2个“通肝穴位”，疏肝解郁，养肝护肝

6大“助眠穴”，睡前按一按，一觉到天亮~

一分钟谈健康:睡前揉搓脚上这个穴位，“搓”出好睡眠！

入睡难、易醒、梦多，经常失眠，睡眠质量差，按摩2个穴位睡得香

睡不着、爱做梦？很可能是肝炎加重的提示，2个方法可以逆转

中医最擅养肝！5个小妙招教你怎样“花小钱，养大肝”，帮你轻松养肝

一套“睡前养肝操”，从头练到脚，每天十分钟，养肝排毒助睡眠

凌晨2个点总是醒，是肝脏出问题了，4个补救措施肝好睡眠也好

养肝如养命！谨记：饭后“1不宜”，睡前“2不要”，肝会更健康

睡前按摩这几个穴位，从此告别失眠

经常失眠，或是4个穴位堵了，中医提醒：睡前按一按，一觉到天明

睡前半小时是养肝“黄金期”！经常做一事，身体毒素一扫而光

睡觉前必做的五件事

肝好的人，晨起后的4个表现，你若占2个以上，那就恭喜了！

睡眠不好，建议6＋2睡眠法～即，睡前按6...

生活不规律、天天失眠；睡前揉搓脚上这个穴位，“搓”出好睡眠！

睡前几个小动作，帮你轻松睡眠，健康又长寿！（抢先收藏）

入睡困难吃它、容易醒吃它、睡眠差吃它，一吃一个准！

睡前最养人的５个习惯：泡脚仅排第二！第一太出乎意料，懂养生的人都在做

想健康，尽量做到：饭后“七不急”，睡前“六不要”，养生又长寿