【 桂圆红枣莲子汤 】补心脾、治脾虚泄泻、虚肿，补气血，安神，治失眠、健忘、惊悸的功效。

莲子居然有这么多功效！？女人吃滋补美容，男性吃益肾补精，老人吃强心安神

莲子的“黄金搭档”，坚持吃，安神养心，身体健康，脾“强壮”

厨房常见的健脾养胃食材，这样搭配功效翻倍

灵芝的功效与作用及食用方法

百合干营养功效丰富，百合干搭配什么一起吃效果更好？

秋燥心神不宁 吃啥最排毒润肺

菜谱——百合和它搭配吃，补气血、缓解失眠，让身体更健康

水润过一秋

秋冬滋补不能少它，滋阴润肺、改善睡眠有一手！好吃不腻

莲子的功效、作用与食疗配方

南方桂圆北方参，一粒龙眼三味药

龙眼肉晒干竟能补心血，桂圆壳煮水胜过药！

一把莲子，12种吃法，适用于心悸、失眠、脾虚泄泻、肾虚遗精等15种病症

莲子-益肾涩精,补脾止泻

莲子银耳羹——养心安神，益肾涩精，补脾止带

有益睡眠的食物

学中医，从认中药开始——莲子

【百草知识】莲子

李时珍称它为“脾之果”，常吃好处多！

石斛的功效与作用

医话“莲子”

常吃莲子有什么好处？医生提醒：这5种人千万不要吃，或有助于健康

莲子的功效与作用及食用方法

莲子降胃火

失眠惹人恼，干了这碗汤，让你一觉睡到大天亮

莲子与它“天生一对”，睡眠不好的人常食，安神补气，一觉到天亮

来碗养心安神汤吧，让您瞬间恢复元气

神经衰弱食疗法

注意！这个小果子堪称水果界的“安眠药”！把它当零食的人，睡眠都很好！