内功修炼并非难事！难在没有真传，真传易筋经10式动态教学

练传统太极拳内功，可以速成么？？

从浑圆桩和马步桩的差别谈起 - 陈雄

晚清十大武林高手 仅有一名新中国开国上将(9)

全身抖一抖，只要3分钟，气血传全身：经络通了，常年不生病！

中国最后一位武术大师，历经了武学巅峰，后来他表示：我永不收徒

百练不如一走，百走不如一抖，每天颤抖10分钟，全身气血都通畅了

每天抖一抖，气血遍全身！在家做！正正好！

每天抖一抖，气血跟着走，每天抖腿5分钟，气血循环全畅通!

百练不如一抖，抖手10分钟，气血传遍全身，气血通了

下焦不通，尿频、便秘，每天抖一抖，抖足下焦气血，排泄更轻松

百步走不如抖一抖，每天抖三次，气血畅通，关节轻松更健康！

百练不如一抖，每天抖动5分钟，气血传遍全身，抖出健康长寿

百练不如一抖，每天颤抖10分钟，气血传遍全身，抖出健康长寿

每天抖一抖，活到99！抖动5分钟，打开身体堵塞，增强气血

百步走不如抖一抖，每天只需抖三次，气血畅通，关节轻松更健康！

早上抖一抖，气血往上走，睡前抖一抖，瘀污全排走，每天2分钟