原文:
平板支撑究竟是在练什么,你能坚持几分钟?
核心肌群强化 让你更快更强
老阿更 阅411 转28
坚持练1个月平板支撑, 会发生什么样的变化?
乡巴佬 阅4291 转5
这个动作:让男人更硬挺,让女人更性感!你会练吗?
周坤民1234 阅151 转5
俯卧撑和平板支撑,哪个塑形效果更好?
悠米爱健身 阅3147 转5
平板支撑这样做,变化竟然如此大!
cnlbw411 阅521 转4
【运动】做对平板支撑才能享有这6大好处。8组花样动作,助你高效燃脂。
thatswhatilike 阅1749 转2
反向支撑做不了与含胸驼背有关系吗?!
人鱼岛健身 阅33 转2
腰粗肚子大?不能忽视腹横肌,9个动作,帮你缩小腰围练出马甲线
nqj0108 阅44
一组核心腹部训练,6个动作,帮你燃脂瘦身,缩小腰围练出马甲线
十月知行 阅35
不要以为平板支撑随便做做就好,平板支撑也需要用心去学
blackhappy 阅307 转26
想要玩嗨核心肌群?可以练反向支撑的3个变式,让健身更安全
全球健身女主 阅90 转3
每天平板支撑60秒,30天后,至少收获4点好处,核心能力全面增强
紫霜飘雨 阅236 转7
坚持练1个月平板支撑,会发生什么样的变化?
sky019028 阅1189 转6
每天坚持做平板支撑,会发生怎样的变化?
百草丛文 阅312 转3
运动发骚客 · 每天做平板支撑,坚持一个月,身体会发生什么变化?
费眼图书 阅100 转2
坚持做平板支撑,会给你带来什么?
释怀斋 阅674 转4
解锁平板支撑,每天坚持完成,会有新的发现哦!
阳光1209 阅36 转2
想减掉大肚子?可以试试平板支撑
小城味道小众 阅43
平板支撑+剪刀腿!8招核心训练提高肌肉稳定性
AYZTLI 阅75
练核心,平板支撑虽好但不全面,9个动作,从零开始壮大核心能力
先求中正后平圆 阅86 转3
平板支撑不只是练核心,9个动作坚持,帮你强大核心,缩小腰围
长寿石 阅93
干货 | 坚持1个月平板撑会发生什么?只有身体知道!
whitespider 阅2979 转169
这样练,出细腰,跑得快~
天青青水蓝蓝我 阅251 转9
挑战你的腿部肌肉和核心肌肉——原地爬山
kaller_cui 阅213
平板支撑到底练的是哪?能不能练出腹肌?
岁月如歌vzo74h 阅113 转4
教你怎样做平板支撑,每天坚持练出好身体
zby211 阅1485 转2
每天坚持1分钟的平板支撑,一个月后,你会有10个“意外收获”
乾坤思行合一 阅1198
平板支撑,你不能忽略的核心训练动作之一
小姐姐健身 阅53 转3
平板支撑功法 锻炼
星空读者 阅1385 转13
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