原文：学会一套肩颈操，跟着音乐在家练，改善肩周疼颈椎痛，冬天正当时
颈椎肩周保健操
傲骨玉莲    阅286    转25
颈椎不好，1个动作，每天30秒，颈椎不再痛，肩周不再麻！
隆灵俊秀    阅37    转3
《颈椎肩周》
电车    阅58
每天举手转手臂，肩周颈椎、都得到轻松，都说百练不如一转
国术传承摘录馆    阅67
每天贴墙3分钟，颈椎、肩周都轻松，有颈椎不好的，每天要坚持！
龙岩老章    阅24
全套颈椎操 肩周 颈椎 练一个好一个
大炮李    阅50
8字摇肩操，告别颈椎、肩周病
海皇星6688    阅183    转17
颈椎 肩周疼痛
清风123abc    阅297    转14
一个动作打开肩周放松肩背，颈椎舒服了，睡得更香甜。
用户cch17005    阅2
心脏不好，肩周颈椎腰间盘突出，每天早晚10分钟，练一个好一个
jm89298    阅90
『颈椎肩周』古今秘方：神速治愈肩周炎！
zd山笑    阅1893    转211
肩部拉伸方法的图解 治疗颈椎肩周腰椎
地球知识    阅1145    转99
不花分文治疗肩周火与颈椎病
飘*    阅993    转55
颈椎肩背后头痛一付见效
博览客    阅5695    转594
常刺激这一穴位对颈椎病和各种肩周疾病有良效 可惜知道的人不多
dingdinding    阅64    转13
腰腿关节痛（颈椎、肩周、骨质增生、腰突等）
中医聚会图书馆    阅158    转13
1个简单动作，告别颈椎、肩周病...神！
文汇秋雨书馆    阅108    转3
肩膀疼痛，每天转81下，解除肩周粘连，缓解酸痛，颈椎也转健康
美好子116    阅23
中老年 颈椎操，每天坚持半小时，肩周 颈椎 腰椎酸痛，都有改善
陈巽之的图书馆    阅3
肩周疼痛不好解决，每天一个小动作，肩膀颈椎不再痛苦！
旻儿2016    阅43
膝盖、颈椎、肩周、腰腿，全身都可涂抹，一涂一抹，简单好用！
lj0279    阅14
你还在到处找肩颈锻炼操吗？只要你能每天坚持3分钟，#颈椎#肩周 #手麻 #好轻松 #我的生活日记 #...
觉慧福德自在    阅35
颈椎肩周腰椎头晕，1套全身自愈“舒筋操”，做一个好一个，激发自愈力
zgrzwd    阅29