60岁后，走路速度快和走路慢的人，谁更健康？锻炼也要掌握技巧

徒步走每天多少公里好

三锻炼方式不利老人健康

【随笔】跑步什么最重要？

关于老年人的走步锻炼

走路能锻炼还能降血压每天坚持走多少步可以达到降血压效果

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每天坚持一个小动作“踮脚尖”，竟有这么多的惊人好处~

60岁后每天多少步才更健康？走路时有什么需要特别留意？

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