原文：用杠铃提拉练肩，你需要注意的动作细节！！
浅谈肩关节损伤
jaguarstrikes    阅330    转3
新手练胸、高手练背，那么大神练什么？
liangzi91924    阅3371    转29
做杠铃提拉，别忽略这5点！不然你的肩膀会越练越残！
减肥那点事    阅522    转3
肩部训练不要忽略了后束，全面的后束训练方法，让你练出球形肩膀
磨刀师傅    阅1095    转2
如何把肩膀锻炼得很厚实？
心随境转se5tnh    阅280    转2
精讲细练，颈上推举
麻豆腐    阅147    转2
想要三角肌全面发展，合理安排训练是关键，6个动作帮你解决
我爱你文摘    阅206    转2
坐姿哑铃推举常见问题分析，正确做推举，让肩部得到更有效地刺激
十月知行    阅148    转2
推举是增宽肩部的核心训练动作！加速你的球形肩部塑造！
laoshen2030141    阅281    转6
练就饱满肩部，选择哑铃动作，侧平举和划船最有效
360QAQ    阅68    转4
ACE独家资助研究：最好的肩部训练动作
陈亚伦_Arron    阅137    转2
完整的肩部训练指南——彻底打破三角肌不好练的谎言！
chinairon    阅3105    转17
狂放三角肌
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不会练肩部吗？试试这组训练：6个动作让你的肩部性感宽阔有型
鹩歌    阅89    转3
“虎头肩”没有，健身路白走！
与天山野狼共舞    阅46    转2
肩部训练的经典动作，六个动作足够打造完美的“虎头肩”
肤施拥有    阅53
高强度肩部训练，六个动作深度训练肩部所有肌群
hxq3562    阅249
||肩部系列之<侧平举>
赵保权    阅58
纯爷们必须练肩，5个练肩动作！
莱苏_    阅582    转8
杠铃深蹲
cook_liang    阅3432    转21
【认识你的训练动作：抗阻训练的动作分析】
成功属于俊    阅277    转5
杠铃卧推时，胸大肌发力问题
应愿生图书馆    阅527    转2