这9件小事，每天坚持做，身体会越来越健康

感染新冠病毒后，血栓风险会增加吗，如何预防呢？

锻炼身体也要安全第一

口渴时才喝水，已经晚了！肠道、肾脏，甚至大脑都受伤！正确喝水指南请查收~

【节气养生】谷雨节气养生指南

走路锻炼身体受益良多！

实锤！研究发现：走路降低死亡风险，让人更长寿，最佳步数多少？

都说运动延年益寿，但研究发现，这个动作才最“续命”！

重磅！中国人身体活动指南权威发布！多少运动量才算达标？

不良生活习惯才是被忽视的健康大敌

哈佛30年研究：每天运动20分钟，死亡率降低四分之一

跑再多不如跑得巧——最佳跑量报告出炉

哈佛大学研究发现，每周运动150-600分钟，死亡风险最低

长期的慢步行，每天坚持15000步左右，对身体有什么好处？

你的运动能力你了解吗？

​每周运动150分钟就可以？新研究发现，达到这个量，更能延寿、降低死亡风险

“日行一万步”竟然是个营销骗局？每天到底该走多少步？

到底做多少运动才有益于身体健康，你知道吗？

“日行一万步”的口号竟然来自日本！

动起来，就现在，多受益

肌肉长得好，长寿少不了！给老年人的2大增肌指南，超实用

冠心病、血栓高发的五个习惯，很多人都有！你有吗？

中老年人请注意养心？若想要心脏好，7件事不可少！

50岁以后早晨注意什么？若不想疾病上身，留意这3点，寿命不会短

春季，警惕一件小事可能引发心梗、猝死

人老了，不在于运动，不在于喝水，过了55岁，请牢记4项长寿准则

10个越活越健康的好习惯，真正能坚持的人很少，坚持5个就不错了

走路是长寿的“良药”？权威发言：每天7000步，死亡风险或降七成

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