原文：与训练有效性相关的几个话题
「极化训练」是建立耐力的最快方法！
东冈在迪拜    阅109
《逆风跑者》十七章 心率跑法：宁静跑者——园子蛋
憨厚的大海牛    阅5
来看看：你平时跑步在哪个强度？
方珺逸    阅396    转2
你知道自己的乳酸阈值吗？乳酸门槛是你跑马进步的瓶颈！
新用户6292eqb9    阅4831    转5
“功率训练”知识普及，值得研究
跑你    阅503    转3
宜准教你如何根据不同的心率来提高成绩
西瓜财经    阅169    转2
跑表那么多指标你真的会看吗？深度解读跑表数据……
慧跑    阅57    转2
警惕！可穿戴智能设备的边界模糊化
乐纳己    阅33
详解跑步心率的5个区间 助你提升训练效果
AYZTLI    阅1667