原文：【肩胛骨痛】3个动作改善立竿见影‼️
不会肩推只会卧推：永远是初级训练者！
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肩关节解剖动态演示
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久坐肩背难受？这3个动作激活肩胛骨！
华民    阅539    转32
肩胛缝走罐这几点不注意等于白做
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[转载]肩带稳定基础练习——普拉提之“沉肩”Shoulder?Down
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【健康宝典】六大坏习惯带来的“继发症”
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推举肩痛？告诉你最靠谱的肩关节康复训练方案
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为什么说“站姿杠铃推举”是个极其重要的动作？
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改善肩胛翼状的两种策略，别再把错误当美丽
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每日一肌：肩胛骨深处痛、圆肩、手臂痳胀之肩胛下肌
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如何稳定肩胛骨？
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肩颈紧张酸痛怎么破？
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什么是“沉肩”
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通过肩肱节律来快速提高卧推以及保护肩部
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肩胛带是一个相对独立部位，可以使肩关节大幅度活动
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坐姿哑铃推举需要注意的细节
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简便肩胛骨牵伸练习-视频讲解
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上肢带骨
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简述肩胛骨的主要形态结构
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不会痛的肌肉才是沉默的杀手——肩胛骨动一动
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伸肌不好，如何做好前伸手臂动作
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肩胛骨不稳定可以试试这个动作，知道这个是练哪些稳定肌吗？高低肩，翼状肩胛练几组对比下试试
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【圆肩耸肩】如何沉肩，改善体态？
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