原文：晨起10分钟，疏通肩背，舒畅全身
每天抖肩20次全身都轻松了
云中公子    阅311    转28
左右抖肩，每天早晚50下，全身轻松
昵称Okz56    阅3
回春功
知命修真    阅10149    转830
一个减肥动作——开合跳，可以燃烧全身脂肪！
阿呆小周    阅918    转42
胆经堵则全身堵，这个“专治”胆经瘀堵的穴位赶紧安排上！
明日复明日fu1l    阅538    转34
“回春功”四式助你减肥
仁英书屋    阅650    转33
最简单的疏通经络方法，谁练谁知道！
培训班背包    阅172    转27
养生桩方法
爱学习的星星    阅485    转19
太极拳练好松的秘决在于松肩，肩松全身松
绅申    阅225    转17
民间绝活“肩颈一把抓”，只做5下，肩背通了真舒服，全身轻松
荆簪芒鞋    阅60    转16
拍打健身 怎样拍打事半功倍？
chxf1949    阅256    转10
每天甩手3分钟，全身经络全开通，肩背越来越放松，身体越来越好
粉黛明眸    阅99    转6
十大名家谈太极精华（6）
邹沁洋    阅54    转4
太极拳: 肩寒全身僵, 肩紧全身滞, 让你体会太极拳松肩的重要性
tjboyue    阅65    转4
9个拉伸动作，缓解你的颈肩腰背痛
2018意气风发    阅111    转4
每天曲臂踮脚100下，我就练了13天，打通全身堵，肩背更舒畅！
真问    阅11    转3
肩颈酸痛，练习拍肩功，每天100下，全身经络打通，缓解肩颈酸痛
華麗的承諾    阅36    转2
“肩”是全身最累的关节，养肩记住这4个字就够了
树人旳图书館    阅26    转2
每周一招 | 减肥绝招：开合跳，燃烧全身脂肪！
喵喵喵卡琳来了    阅199    转2
陈微明推手要言
济宁大狮子    阅37    转2
自己按摩不求人，每天3分钟，放松肩颈全身轻松！#肩颈操 #锻炼 #居家锻炼
等着l70smp782j    阅26
四招解决全身酸痛？简单到不敢相信
su4380    阅2
完整版的开肩甩手操，肩颈轻松了，全身都放松了。 #肩颈操 #肩颈放松 #健身操
用户cch17005    阅8
全套甩手操来啦，每天甩手十分钟，放松肩颈锻炼全身
陈梦邯    阅2
衰老从肩颈开始！简单一套小动作，让你肩颈一通全身松
qweasdzxcrty    阅1
经络不通全身堵，每天转肩100下，排除体内垃圾，每天1次即可
容得草堂    阅56