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腿踢得高不高,主要取决于腿部肌肉、韧带、关节等的柔韧性
【腿部拉伸】运动前后要做的5个拉伸动作
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腿部柔韧性训练,压腿、踢腿、耗腿都在这!
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劈叉训练小技巧,赶紧收起来练习你的柔韧性。
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柔韧性训练,是在训练什么?
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