这4款粥，营养好喝，升糖慢，特别适合糖尿病病友喝！

糖尿病应多吃粗粮，那玉米、小米、黑米、燕麦、荞麦哪个更适合糖尿病患者吃呢？

不爱吃米面？这 9 种主食好吃还不易胖

糖友推荐的6款粗粮，吃得饱血糖还不高

5种“伪降糖”主食，糖尿病人要少吃，不然降糖药白吃

一吃主食血糖就飙升？换这10种试试吧

夏天糖友必吃的5种杂粮！消暑又降糖，关键是好吃！

这6种“伪粗粮”，别再买了，升血糖特别快！

杂粮粥到底健康吗？

五谷杂粮粉是养生还是害生？不建议多吃，吃多了就变成了害生

米饭和馒头哪个升血糖快？

【注意】糖尿病饮食的10个配餐窍门

小米粥可以降血糖？小米粥觉得你想多了

当米饭面条这类主食渐渐沦为不那么健康的食物，那怎么办？

达人故事 | 我按这个方法，再不担心餐后血糖飙升啦

为啥顿顿杂粮粥也没瘦下来？别人吃馒头米饭也并没有很胖啊！

买燕麦也是大学问，选错了反而升血糖!学学这三招

【控糖技巧】揭秘食物升高血糖的真相

食物排行榜——减脂篇（主食类）

一种被严重忽视的粗粮产品！冲泡就能吃，营养丰富还升糖慢

糖尿病友这么吃主食，饱腹还不易升糖！

升糖指数的坑，不能再掉啦|丁香医生

升糖、长胖、减寿…14万人研究：这种食物很伤身，要少吃一点

糖友选择主食有高招，4个技巧稳住餐后血糖！

早餐别喝粥了，没营养又升血糖！换成它，肠道通、血糖稳，连腰都细了！

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自制低糖馒头，吃得饱，血糖还不高

顿顿白米饭最伤血糖！？长期这样吃真的不好……

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