原文：练这么好的背，不用来拔罐真是可惜了！
这个部位你练得多吗？
虫_二    阅6
岁月无情催人老，臀部必须保养好
昵称63703230    阅16    转3
力量训练过程中为什么不能屏息？
姜太公人生如梦    阅4
最清晰的练背动图，全面刺激背肌，勾勒背部线条！
etsky    阅8
完美解决健身加重策略
李敬东的藏宝阁    阅399    转3
减脂更快就练背
大海星星    阅182    转2
健身成长手册 篇四十八：一对哑铃练爆全身，24个力量训练动作改善松垮体态
wdzsshy    阅18
下拉
自己个人    阅105    转2
教你选择锻炼重量的方法
静幻堂    阅560    转24
10个让你超燃的肌肉轰炸法则——高级健身增肌指南
雨哥旅游健身    阅126    转6
UC：震惊！这种训练法，比其它训练法更高效
yuxh91128    阅55    转3
肱三头肌训练法【魔鬼筋肉人】
刀锋沈    阅145    转3
力量与围度并存，5x5 训练法！
梁小霄    阅2142    转2
胸肌锻炼图示
成为亨特    阅1726    转70
一周健身训练计划，合理安排肌群，从此走向大肌霸
先求中正后平圆    阅100    转2
金字塔力量训练法，让你的小宇宙大爆发！
翔子7007    阅919    转4
6个动作打造强悍背部肌肉，极限训练组合让你拥有钢铁般肌肉
南湘子li    阅60944    转29
6个练胸肌的必杀技，想要完美胸肌，那就看过来
与天山野狼共舞    阅44    转2
16个背部练习动作以及训练要领（4300字 多图详解）
TJS20180417    阅278    转6