原文：每天两遍助便操，促进肠蠕动，排便更通畅，对中老年人尤其有效
文八段锦（床上八段锦）(转载)
嘉海    阅10693    转1964
按摩腹部治肠粘连
三木一明    阅8071    转24
便秘老不好？你一定还没试过这几招！
快乐就好949    阅55    转2
亲身实践止梦遗绝招
忏悔的人    阅692    转50
非常有效的瘦腰操
涵灵韵清扬    阅13881    转2887
腹部老是冰凉怎么办
真信守一    阅123    转6
【转载】仙人揉腹
xchtg    阅1616    转199
一个穴位降皿压，反复按压，皿压馬上下降！
大医至善411ok8    阅341    转24
让背挺起来，只要练这个动作
寒雪707    阅158    转7
弱侧手上篮容易懵逼？这组训练让你学会左右开弓
zp519114    阅317    转6
不生病简单，生病也简单—李世音揉脐法
池塘边榕树上    阅4326    转422
穷练，富练，不如“教练”。
宗放    阅68    转3
只花1分钟，铲掉你的腹部脂肪，还能治疗颈椎！值得收藏~
wadslgz    阅40    转3
85式太极拳 15 第五十，五十一势
人生好比斗地主    阅18    转4
李小龙二节棍实战棍招变换之肋下收棍和背后收棍
神旭    阅60    转4
葛洪乳腺中心易老师教您常做这3个动作，缓解增生，减少痛苦！
新用户14952327    阅6
第四式 单鞭
新用户78929699    阅13
自由搏击术：折腕拉摔和挑肘别臂实战教学
文炳春秋    阅72    转3
中老年人常揉肚脐有益健康#三个具体的动作#两个合适的时间
知如海学无涯    阅12    转2
[实用分享] 护腰健身操，有空来学习吧！
suoban    阅319    转10
八段锦呼吸法门 之四五劳七伤往后瞧
大山里的蜻蜓    阅56    转9
老年痴呆可以预防！医生提醒：每天这样动手指，人不衰老记忆更好
晨晓光    阅79    转3
孙思邈长寿秘诀
心语之歌    阅1826    转225
常揉脐 腹病去
等待MYLOVE    阅306    转37
健身气功--八段锦之坐式八段锦练法
zhanghaihai    阅3671    转215
屁多生百病 排屁有百法_忠言2990_忠言2990的和讯博客
nasa44944    阅466    转5
减肥保健防便秘，原来按揉腹部有这么多益处
杏福仁家养生坊    阅69    转5
推拿练功八段锦之文八段锦
若水在此    阅1415    转124
[转载]孙氏形意拳三体式(5)三体式上肢动作的练习
啊墨    阅606    转120
床上按摩与健身-男人幸福一生的健康法则
爵爷228    阅1090    转92