半夜总醒来，是肝癌的前兆？经常睡到凌晨就醒，或与这6种病有关

睡眠长短影响寿命！睡眠不好的人一定要看

到了这个年纪要注意，大脑会“断崖式”衰老，5个坏习惯，别做了

经常凌晨3、4点钟醒来睡不着？医生提醒：或与这4个原因有关

年过60“断崖式”衰老？研究发现：衰老三大坎！如何健康迈过？

“晚睡晚起”“早睡早起”到底哪个好？科学揭示真相丨世界睡眠日

研究了840个长寿家族，总结出长寿的5个好习惯，值得一学！

身体僵硬是衰老的前兆！如何让身体更灵活？

大脑的保鲜法

没有人能永远年轻，但是可以终身美丽！

睡前的四个“小习惯”，也可能加速衰老，女性朋友不妨看看

加速男人衰老的10大行为：抽烟排第5，第1名是很多男人的无奈

经常睡前玩手机的人，最后都怎么样了？后果或许你无法承受

3种食物吃多了会加速衰老，请尽量少吃

每天坚持跑步40分钟，到底是延缓衰老还是加速变老？越早知晓越好

几个极简方法来预防提前衰老 你一定不知道！

不良习惯应该立即停止否则危害你的大脑

呼吸与睡眠-如何顺利入睡

每天早睡 1 小时，身体会发生什么变化？

为什么90后姑娘熬夜会胖了十几斤？想减肥靠“少吃多运动”就够了吗？

喝咖啡有什么风险，升高皮质醇怎么办？什么时候喝咖啡最好？

长期缺少“深度睡眠”的人，可能有这5种症状，建议大家对照了解

身体加速衰老只因这事做少了

为何老年人容易失眠？分析了3个原因，日常做好这几点，安稳入睡

少睡2小时，相貌大不同

每天睡几小时会导致大脑早衰|大脑|睡眠|衰老

每天12点后入睡 时间不久 危害会自动找上你

睡眠长短影响寿命！有3个睡觉习惯都是“病”，很多人改不了

睡眠不足时 你的身体会发生这些状况

最佳睡眠时间表已公布，不是8小时，自查下你达标了吗？