提醒：步入老年期，肌肉流失得快！常做2件事就能延缓

60岁老人，每天走多少步合适？日行万步对身体更好吗？医生给出答案

男性如果超过65岁后，还能坚持这4件事，或说明身体还算硬朗

过了60岁，身体呈现断崖式衰老！切记：延缓衰老，注意3点很重要

男性过了65岁，若还能做到以下4件事，恭喜，或说明身体素质不错

50岁以后开始运动晚吗，年龄越大越要重视运动，运动会让你更健康

中老年人生活中要如何预防骨性关节炎?老年骨性关节炎的预防方法

运动时间越长越好？很多人想错了，3个年龄段，要当心过度运动

50岁后，每天走1万到2万步，是好还是坏？医生坦言：难逃3个结局

老年人不提倡“日行万步”，每天走多少步才算达标？告诉你标准

多走路有助于长寿？其实，人过了50岁，做好3件事，或比走路有效

老年人如何远离骨质疏松？少吃两种蔬菜，多喝一种奶

散步真的对身体好吗？医生提醒：过了60岁，坚持4件事或比运动好

进入老年的你，若还能保持“4个健康”，有长寿潜质，值得恭喜

4种运动被称为“长寿运动”，选择一种每天坚持30分钟，健康长寿

人老了，不在于运动，不在于喝水，过了60岁，请记住3条长寿准则

人过50以后，要学会忌口，医生：这6类食物，最好一口都不要多吃

“人老腿先衰”！建议：中老年人多吃此菜，少喝牛奶，走路有劲，身体棒

骨质疏松症“根源”找到了，医生：早晚3个好习惯，骨骼更牢固

养好健康四基石，握住长寿金钥匙

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