原文：糖友吃饭指南
【养身】减肥、降血糖？你需要了解GI(血糖指数）和GL（血糖负荷）
健康管理师紫苏    阅54
升糖指数（GI）也不靠谱？吃低升糖食物，竟然变胖了，血糖越来越高……
飞行模式iwnl9o    阅668    转11
糖尿病人如何吃水果？附史上最全的水果GI/GL/热量数据速查表
徐国权1jhb1pf9    阅1023    转8
如何评价食物所含碳水化合物的营养价值？
pgl147258    阅1176    转7
减肥光看食物GI还不行，GL才是关键！
一株小苗    阅503    转7
生酮饮食和低碳饮食，选择食物都要看懂这3个指标
神州君子好人    阅1164    转7
许多糖尿病人被忽悠了，原来糖友是能吃它的！
云榭听风1    阅218    转5
吃对它，减脂就成功了一大半
路人甲g9q8dnap    阅289    转4
关于减肥你应该知道的一种激素，它是身体长肉的“开关”
kenu    阅16    转2
关于碳水化合物你必须要掌握的基础认知
精彩人世    阅40    转2
多囊营养｜「GL值」，一个被忽视的血糖精准评价工具~
林浩滔多囊导师    阅27
糖尿病患者没有绝对不能吃的食物——如何适量吃，看这篇就懂了
晨光0wxti9u7zp    阅87
什么是升糖指数？与减重有什么关联？
徐徐读书    阅399
文学城(GI)
斌斌d17xdq0ww9    阅283
这种小吃升血糖能力比「糖」还厉害！｜小吃「升糖」排行榜
温馨的淑女    阅8
都是主食，为什么米线比米饭更减肥？牢记4点，吃主食也能控糖
fjgsd    阅17
史上最全的水果速查表 含GI/GL/热量三大数据
追求真理815    阅17947    转92
扒一扒糖尿病人吃的食物哪些有利于血糖稳定！
智慧堂200    阅1293    转23
糖友如何吃水果不升糖？
西湖谐人    阅202    转16
了解升糖指数和血糖负荷，你才能够放心的吃
吴海香    阅1364    转7
妊娠期血糖高该如何选择食物？——血糖负荷（GL）篇
百科知识大汇集    阅146    转4
得了糖尿病，能吃水果吗？
开心一天abc    阅209    转2
哪些蔬菜的升糖速度很快，糖友不适合吃？
积沙成塔0u3svg    阅87    转2
糖尿病吃什么好？新版食物升糖指数表告诉你！
zjy200611    阅81    转2
糖尿病人不能吃西瓜？不但能吃且能吃不少嘛！算算就知道了（让您学会举一反三）
阿牛哥8mi3kbb7    阅71
糖尿病人能吃梨吗？
爱满地    阅57
【收藏】最全食物血糖负荷表，糖友再不用纠结吃什么好了！
广西山水之间    阅17806    转169
什么是“食物血糖生成指数”？什么是“血糖负荷”
春天书屋    阅1754    转34
糖尿病，很多食物不能吃？未必！关键看升糖指数GI与升糖负荷GL
zzy123    阅37
怀孕能吃什么水果
九州好人    阅3