如果每天早上做50个拳握俯卧撑，会有什么效果？

用拳头做俯卧撑？格斗家的秘密武器！

自卫术之人体武器——拳法（硬度训练1：拳撑地俯卧撑）

泰拳训练拳头俯卧撑做法

怎么增加拳头穿透力提高伤害？（原创）

教你练拳的暴发力和速度

拳头俯卧撑是哪个部位接触地面？

最科学的*拳脚腿硬度训练

锻炼手腕最好的四个动作，让你的腕力突飞猛进，扳手腕没人能赢你

传统武术为什么？、上不得、格斗擂台？

打沙袋有什么用呢

练习形意拳的速成法

一组变式俯卧撑训练，全方位、多角度虐胸，把胸肌练大、练厚实

形意拳的技击速成法

[拳头]寻桥是咏春拳的中级套路，配合“快、狠、准”的训练目标

为什么很多人都说形意拳练不好会死人？

八极拳的震脚发力，提升拳头的威力，打人就和走路一样

苦练意拳30年功夫拳头故事多

寸拳,寸劲,一掌四式

自己的身材还得自己拼，徒手自重一样练出大肌肉（下）

李小龙怪异练功照：图3无人能模仿，图4只有李连杰可以模仿一二

拳面俯卧撑的一些注意事项与小技巧

俯卧撑训练方案

为何休息后体能大不如前？努力训练时，练的是体能还是力量？

小动作不简单：4个提示做标准俯卧撑

浅析寸劲拳的训练方法

像张震一样学会用自己的拳头

太极拳不姓“拳”