做凉拌菜时，千万别直接加生抽！牢记“6个1”，入味又好吃，百试不厌！

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入秋后，这5道家常菜金不换，营养足又解馋，贴秋膘正当时

蒜香鸡翅

荷包蛋

这才是芹菜最营养的做法，加一碗玉米面，营养又解馋，比吃肉还香

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天气热了，教你6道凉拌菜做法，营养爽脆开胃，学会做给家人们吃

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蒜香秋葵的做法

凉拌鸡胗（鸭胗）

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平菇香辣烧法

​鲜美无比蒜香鱼片！

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香喷喷的干锅田鸡，闻着就让人流口水

芹菜炒肉 。的做法

百香果柠檬鸡丝

天凉了，这6菜1汤吃起来，荤素搭配，营养丰富又下饭，越吃越香

建议中老年人，少吃豆腐少吃肉，多吃4样，滋补身体，炎夏少受苦