去回顾，不要反刍

1175陈何芳，潘慧：实习硕士生如何化解消极情绪

停止精神内耗｜️点带你逃离负面情绪#精神内耗

什么是精神内耗？

负面情绪就是在自我消耗，健康的身体，从走出情绪内耗开始

与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人

惜命的最好方式之一——拒绝情绪内耗

因此，在生活中患者应该注意调整自己的心理状态，尽量不要让自己受到一些负面情绪的影响，在遇到事情时要及时地发泄情绪，或者通过其他方式来转移注意力。

仅需两点，即可化解生活工作中的困惑

心理学：长期处于“精神内耗”的人，身上有这5个明显特征，中招没？

当你正在内耗的时候，不妨逼自己养成这样的习惯

如何停止能量内耗

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最愚蠢的思维方式，就是不停地内耗

如何减少精神内耗？

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减少精神内耗，不要对痛苦上瘾

人到中年要记住：与其内耗自己，不如外耗别人

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停止内耗，停止心理反刍

不要因为别人的负面评价而陷入情绪内耗。

停止精神内耗，摆脱负面情绪 #悟人生之道 #觉醒开悟 #思维格局

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