曲黎敏教授：只需一个动作，血液瞬间充满全身！轻松打通六条经脉,健康养生,养生活动,好看视频

练一指而通全身的健身养生妙法

每天练好这五个动作，早晚各一组，全身上下都给你锻炼到了 #居家锻炼 #易筋经 #养生

养生公鸡步，一个动作舒展全身，每天十分钟，全身都舒服！

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简单的动作重复做，活动到全身#居家锻炼##养生#

肚子大，经常排气，代谢不好，每天坚持这个动作，提高代谢，瘦全身#养生 #居家锻炼

超简单拍手养生法，值得收藏

6个动作轻松做，弹丸之地的养生健身法

这个动作可以锻炼到你的周身各处，每天50下，全身都放松#传统武术 #养生 #教学

运动养生：坝坝舞

运动养生的精髓，一个动作改善三高、失眠头痛、肩颈病、全身乏力

一个养生动作，让您全身暖和睡眠好！（简单实用）

1个动作疏通全身的经络，消化好、睡眠好、排泄也规律！,健康养生,养生活动,好看视频

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筋长一寸，长寿10年，一个动作拉伸全身，记得点赞保存噢。#锻炼 #养生 #健康 #拉伸动作

两个甩手动作每天一百下，我只练了十五天，全身都打开了也通透了,健康养生,养生活动,好看视频

【保健养生】10一组非常火的瘦全身方法，每天只需10分钟

长寿养生多抻筋，每天3个动作舒展筋骨，抻筋5分钟全身都轻松！

一个动作，健脾补肾又活血，补足全身元气！

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