小动作大作用! 早起做这个动作,预防便秘、中风很有效!

十指抓伸：对便秘，预防中风，手脚冰凉很有效（小动作大作用）

睡前两动作，安睡一整晚#睡眠不好 #助眠 #小动作大作用

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不要小看这个动作 每天15分钟 全身轻松#居家锻炼 #拍打操 #小动作大作用

这5个动作每天练习30下 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用

喜欢葛优躺的多做这个动作，左右交替练习，练一个好一个#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #每日...

中年女人希望被你撩，就会有这些“小动作”，男人别看不出来

10个“一分钟”，别看这些小动作，每天坚持下来疾病远离你

练好这个动作，终身受益#锻炼#运动#小动作大作用

早上做这三个动作一整天精神十足#一起来锻炼 #居家锻炼 #健康小妙招 #小动作大作用

快试试，越做越舒服的动作#小动作小大作用#中老年锻炼#拉伸

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小动作大作用，三个锻炼腿部动作，膝盖越来越好，走路有劲

站桩的正确动作要领，看看你站对了吗#坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #小动作大作用

教你这几个动作练五脏#小动作大作用#健身#居家锻炼

十指抓伸治百病，这小动作是什么神仙养生法？