偷学一招道家绝活“勾手踮脚”，打开12条经络，周身上下全练到

不愧是道家绝活“大钟摆功”！3分钟打开全身经络，浑身内外轻松

背为阳，养背就是养命，道家绝活，轻松开背，让腰背脊柱笔直

道家‘活血功’！一下拉开全身经络，活通气血，让腰背更健康

道家绝活“大钟摆功”！3分钟打开全身经络，浑身内外通透轻松！

道家绝活‘督脉敲天鼓’！腰背僵硬难受的，1分钟腰杆笔直更轻松

道家绝活“不老功”，每天练20下，延缓衰老 ，塑型，让你更年轻

道家绝活“冲脉极阳功”，每天练10遍，浑身有劲使不完，真绝了

道家绝活“冲脉极阳功”，每天练10遍，浑身有劲用不完，真绝了

日本专家提倡的道家养生功，专调腰不好！坐着轻松打通腰背经络

道家珍贵“养背十宣印”，每天5分钟，腰背不疼了，经络完全畅通

腿脚不好的人，道家绝活“踏空步”！打开腿脚经络，让腿脚更有力

养背就是养阳气，道家绝活“缠丝功”，打开阳气口，身体变强壮

道家绝活“双手十宣印”，1分钟松软整个后背，感受经络完全打开