原文：虽然是个小肌群，却不能不练！！
在家也能健身（03）：肩三角肌
信伶果果    阅2538    转132
健身动作精讲之肩上推举杠铃，你有训练过吗？
麻豆腐    阅98    转2
【健身型男巨肩计划，加训练秘诀！】
成功属于俊    阅972    转11
健身课堂丨大圆肩及肩袖训练要点
chinairon    阅917    转11
三角肌 斜方肌训练计划
成为亨特    阅1278    转8
教你塑造钢铁野兽般健硕的虎头三角肌
冰兄    阅144    转7
照着这样练肩，健身效果帮你增效两倍，把肩练宽不是难事
减肥那点事    阅110    转5
健身看大神怎么玩爆胸大肌？
东风无语13    阅328    转4
既然知道宽肩这么重要, 应该怎样练出来?
laoshen2030141    阅107    转4
还在用哑铃练肩？做好杠铃推举，助你练出更饱满的肩部
悠米爱健身    阅190    转4
肩部太平扁，想拥有硕大的肩部，三角肌到底该怎么练？
CHEN阿锚    阅174    转3
哪6招把肩练好，还可以让胸肌更完美！
功城    阅146    转3
再不好好练，梦想是宽肩，现实还是窄肩！
草原狼ual5yjcg    阅73    转3
想变成宽肩做行走衣架！肩部基础训练很重要！
我爱你文摘    阅57    转2
好身材，正面看我！
硬派健身    阅88    转2
练肩动作排位赛，你最爱的动作排第几？
扎西牦牛    阅46
想让身材更宽，三角肌训练别遗忘，6个动作让你的肩膀更立体壮实
自己个人    阅29
如何高效练肩？5个动作，帮你全面刺激三角肌，打造宽厚肩膀
xdgsjsb    阅66
为什么你的肩可以比别人宽？带上6个必备动作
龙86f3v5k7qsuw    阅88