当一个瘦子有什么好处？这些自律行为，让你甩掉赘肉、瘦下来

减脂期做到这9“戒”，一个月体重下降10斤

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如何让体重下降？这几个方法坚持做，2个月让你体重下降14斤

减肥人，谨记“3不碰、2大戒、3坚持”，3个月最少瘦20斤！

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戒掉几个发胖的坏习惯，让体重慢慢下降，恢复到瘦身材

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