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【男人必看】古代强肾壮腰的功法!
第十章,壮腰强肾功
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打通督脉 焕发生命阳气+督脉,人体太阳生起的地方+如何“打通任、督二脉”
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武当 | 吕祖八式功(六)
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少林基本内养功,释德建大师亲授,老少咸宜的功法
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强体功速成!补肾壮阳,壮筋骨肉!每天只需30分钟!第一篇……
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武当八字功,简单易学强身体 (好文)
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?秘传武当道家龟息大法
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第一段 闭目冥心坐,握固静思神
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武当八字功 强内劲壮阳!
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最适合现代人的健身功法——八段锦(真人动态图解)
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【中医防病】吕氏十八段锦——第十四段 双手攀足固肾腰
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钟视八段锦内功心法口诀
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绝密八段锦,可以促使肌肉发达,体力耐力逐渐加大,长生有望。
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《易筋经》特别适合现代人练习
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