两个甩手动作每天一百下，我只练了十五天，全身都打开了也通透了

乾坤大甩手，一个疏通全身经络的锻炼动作，让全身都舒畅起来！

1个甩手动作，全身气血全畅通！每天9分钟，身体延年益寿！

2个甩手动作，每天100下，坚持10天，全身经络疏通，毛病跑光光！

2个甩手动作100下，坚持15天，打通全身堵，甩走一身小毛病

1个甩手动作，每天100下，全身经络畅通，腰背不痛，颈肩更健康

1个动作疏通全身经络，乾坤大甩手，松颈肩，扩心胸，呼吸畅通

经络不通，百病丛生，一个平甩手动作，打通全身经络身体轻松

踮脚甩手，一个动作瘦全身，每天饭后100个，肚子小了，腰细了！

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肝气一通，全身轻松，教你3大养肝法，舒肝、清肝、补肝！

道家甩手养生功，甩到你全身发热，动作强度不大，养生效果好

肝气旺盛

肝经淤堵易失眠，每天2组动作，肝气舒展，睡觉半夜不醒

家中有肝不好的，这个动作必须会，每天5分钟，肝气蹭蹭往上升！

肝气郁结，容易发脾气，2个动作，疏通肝经，肝气顺，脏腑好

肝脏最爱这个动作，每天5分钟，疏通肝经，肝气不郁结

每天1分钟，3个揉腹动作教你疏理肝气，养肝更健康！

下蹲甩手，每天100下疏通全身，快来试试吧#一起来锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #拍打操锻炼