BMJ子刊：睡眠不够，运动补救！38万人11年随访前瞻性研究发现，较高的运动水平可抵消睡眠质量差带来...

寿命延长20多年！超70万人研究发现，坚持这 8 个习惯的人更长寿

还在熬夜吗？同济医院最新研究：睡眠不足更容易得癌

上班族注意！“久坐不动”2周，易增加慢性病风险

每天运动多久最有利于长寿？答案来了

50岁后坚持锻炼有助延寿，但请注意避开这3种运动，或会加速衰老

改善睡眠质量的法宝每周可跑步150分钟

睡眠不够，运动能凑！熬夜党的福音来了？

新研究：这样运动 睡眠，减少41%痴呆风险？

最新发现！睡好觉、多运动、少久坐可减少41%阿尔茨海默病风险

BMJ：健康只要每天多走3分钟！研究发现无论之前运不运动，中老年人慢慢增加运动量都与全因死亡风险最少...

EHJ：别管时间，先动起来！7万人随访6年发现，每周高强度运动15

《JAMA》子刊：迄今最大最长研究，144万人随访11年！运动至少能预防13种癌症，患癌风险最高可降...

运动5分钟，防癌一辈子？3种推荐运动，总有一款适合你！

得了癌症的人，做好这件事，可以活得更久、更健康

每天慢走1万步，能消除脂肪肝吗？提醒：这样锻炼，效果可能更好

远离癌症十二条 ┃ 每天运动30分

每周半小时这种运动可以延长你的寿命

规律的、适当的睡眠量可能有助于保持健康和提高寿命

BMJ子刊：睡不够就起来嗨！38万人11年随访发现

身边的隐形杀手：识别与破解

全球1/4成年人运动不足对比一下你是否在其中？

研究：运动可弥补不良睡眠对身体的伤害

经常这样睡觉的人，寿命可能更短？！保持这个习惯，帮你降低死亡风险

【警惕！#睡眠时间不足或诱发癌症#】研究表明，与7

研究发现，平均每天花10分钟练肌肉的人，活得更久、患病更少